вот что нужно делать, чтоб живот ушел, а грудь осталась? хэлп!

[Jean]

Сейчас сфотографировалась, покрутила 30 мин. в толстом свитере. Сфоткаюсь через месяц и выложу результат
Думала начну поменьше, но решила еще 5 мин., потом еще пя, потом еще десять, ну думаю, тут уж и до получаса недалеко

В общем, начала.

[Свободная]

Сообщение от Jean

Сейчас сфотографировалась, покрутила 30 мин. в толстом свитере. Сфоткаюсь через месяц и выложу результат
Думала начну поменьше, но решила еще 5 мин., потом еще пя, потом еще десять, ну думаю, тут уж и до получаса недалеко

В общем, начала.

Успехов. Не знаю как это на результаты влияет, но я на голое тело крутила.

Сообщение от Любовница

А какие противопоказания для обруча. Правда незнаю. Мож мне низя его крутить.

Я, честно говоря, тоже не знаю. Может когда по гинекологии проблемы нельзя.

[Jean]

Спасибо

Я попробовала на голое )) и решила, что надо начать все-таки со свитера )
Очень ощутимо даже в свитере было.. Сейчас все горит ) Через пару дней буду на голое

На попе это, наверное, вааще высший пилотаж!..
в другую сторону как-то пока не очень получается..

И кстати, хотела спросить, вы когда крутите, вы стараетесь его поднимать до груди, спускать до бедер, в общем, гонять туда-сюда? Или как получится?

[Свободная]

Сообщение от Jean

И кстати, хотела спросить, вы когда крутите, вы стараетесь его поднимать до груди, спускать до бедер, в общем, гонять туда-сюда? Или как получится?

Тот обруч, который у меня, гонять не особо получается: он толстый и тяжелый, поэтому практически на одном месте кручу.

[GreeN UnicorN]

пошла обруч доставать...
прощай пузо!!! здравствуйте синяки!!! =)

[Irisssa]

Сообщение от Свободная

Если нет противопоказаний, я бы перетерпела.

Очень впечатлили фоты!!! Красивая фигура Вот мне интересно - я зашла на сайты, где эти обручи выставлены. Там они разные по весу. С какого именно нужно начинать, если учесть, что я в самом напчале пути))

[Свободная]

Сообщение от Irisssa

Очень впечатлили фоты!!! Красивая фигура Вот мне интересно - я зашла на сайты, где эти обручи выставлены. Там они разные по весу. С какого именно нужно начинать, если учесть, что я в самом напчале пути))

Спасибо. Я думаю, обруча до 1 кг будет достаточно. Более того, я где-то читала, что легкий обруч не меньший эффект дает, поскольку суть в том, чтобы его удержать за счет мышц пресса и это от тяжести не зависит.