|
|
11.11.2011, 15:25
|
#281
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от wilena
мне кажется силовые тебе можно заменять бассейном,беременным он очень полезен.И гулять пешочком,уже конечно не в таком быстром темпе как прежде,так же полезно.
Такая хорошая новость в конце рабочей недели
|
Спасибо Виленьчик !
Ты подумай над предложением дочи, достать сестренку !
И ей будет хорошо и мне не скучно !
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2011, 22:32
|
#282
|
Ветеран
Регистрация: 10.06.2010
Адрес: Башкортостан,с.Максютово
Сообщений: 894
|
|
|
Цитировать ·
|
12.11.2011, 08:46
|
#283
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от Ната-74
|
Спасибо Натусик , я знаю ты - настоящий друг !
|
|
Цитировать ·
|
12.11.2011, 09:33
|
#284
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Вот что мне ответил Олег девчонки ( если вдруг кто со мной захочет ):
Цитата
Хочу уточнить:
1. - могу ли я просто добавить в рацион количество белков и жиров исключив 4 запрещенных продукта!?
2. - могу ли я все таки добавить изолят хорошего качества 1 раз в день?!
3. - могу ли я чередовать утренние прогулки с силовыми для беременных через день!?
4. - можно ли есть только один вид белка в день, как на первом этапе (если рыба, то рыба, если мясо то мясо...)
5. - и фрукты мы едим только один вид в день, или разные!?
1. Да.
2. Да, дополнительно к натуральной белковой пище.
3. Да, если эти "силовые" разрешены в период беременности (Я, честно, не знаю таких комплексов).
4. Можно, но можно и смешивать в готовых блюдах так же. Постарайтесь выдерживать жиры не более 60-70гр в день. При регулярных посильных физических нагрузках это будет режим третьего этапа, а его задача не дать весу вырасти и закрепить, в остальном ограничений нет, только усваиваемые углеводы желательно до 18:00. Не забывайте, что ваш вес будет расти вместе с плодом и соответствующих местах увеличиваться тоже.
5. Фрукты можно разные в течение дня, но лучше не смешивать в один приём пищи
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|