Похудеем к Новому Году? Еще кто-то хочет?

[рысёнок]

Девочки всем привет и меня к себе возьмите. Я сегодня как раз решила почки поганять купила вчера арбуз и кроме него радимого сегодня больше нини.
После рождения двоих детей надо сбросить 20 (ужо 18.6 кг)
Для таблички
Возраст 23 года
Вес 78.6 кг
Рост 157.
Очень хочу 60кг.

Завтра сажусь на радикальную диету.

[(Алина)]

Сообщение от рысёнок

Завтра сажусь на радикальную диету.

А что значт радикальную??? Мы на чем сидеть то будем????
.....
Я вот сегодня только позавтракала неправильно, это потому что на счет диеты с сегодня была неуврина, а обед и ужен прошли правильно - салат на масле и вареное мясо без соли

Вот теперь все в раздумьях чем завтракать то.....
напишите рацион на весь день что б легче было - я только так смогу строго по меню

[s777]

Сообщение от Alina*

А что значт радикальную??? Мы на чем сидеть то будем????
.....
Я вот сегодня только позавтракала неправильно, это потому что на счет диеты с сегодня была неуврина, а обед и ужен прошли правильно - салат на масле и вареное мясо без соли

Вот теперь все в раздумьях чем завтракать то.....
напишите рацион на весь день что б легче было - я только так смогу строго по меню

До 12.00 ем все и сколько хочу - только в один прием
В 15.00 - раздельное питание (мясо с овощами или крупой, картофель и тесто без мяса, можно с сыром и ничего сладкого, соусов, консервов)
в16.00-18.00 яблоко или два
У миримановой все поробно описано

[Витаминк@]

Сообщение от рысёнок

Завтра сажусь на радикальную диету.

А можно поподробнее?

Сообщение от Alina*

А что значт радикальную??? Мы на чем сидеть то будем????
.....
Я вот сегодня только позавтракала неправильно, это потому что на счет диеты с сегодня была неуврина, а обед и ужен прошли правильно - салат на масле и вареное мясо без соли

Вот теперь все в раздумьях чем завтракать то.....
напишите рацион на весь день что б легче было - я только так смогу строго по меню

Вот за что остановилась именно на -60 - до обеда можно есть все, для меня это очень важно, иначе - беда, ну не могу я знать, что мне что-то нельзя, обязательно схомячу
Еще параллельно можно какие-то прессики покачать, еще что-нить........

[рысёнок]

Сообщение от Alina*

А что значт радикальную??? Мы на чем сидеть то будем????
.....
Я вот сегодня только позавтракала неправильно, это потому что на счет диеты с сегодня была неуврина, а обед и ужен прошли правильно - салат на масле и вареное мясо без соли

Вот теперь все в раздумьях чем завтракать то.....
напишите рацион на весь день что б легче было - я только так смогу строго по меню

Сообщение от Витаминк@

А можно поподробнее?.

девочки это строгая диета которая 5 лет назад помогла моей сестре начать худеть.
Она рассчитана на 2 недели, рацион очень скудный, но зато это хороший пинок для первого этапа похудения.
Уходит вес хорошо. Только первые три дня жесть.

1 день

10 00 - яйцо отварное
14 00 - яйцо отварное
18 00 - яйцо отварное

2 день

10 00 - яблоко
14 00 - стакан кефира
18 00 - яблоко

дальше попозже напишу.
девочки я просто очень хочу по максимуму похудеть к 20 сентября, а дальше уже буду переходить на более лояльное питание.

Я на этой диете после того как первого сына родила 8 кг сбросила а потом начались стрессы нервы было не до себя и диет.
А у меня проблема в том что я очень склонна к полноте, немного расслаблюсь и сразу вес прибавляю.
Спортом заниматься нельзя мне так как у меня была очень серьезная травма позвоночника.

[Viala]

сейчас сделаю все таблички, а вы меня покритикуете.

[Viala]

Сообщение от рысёнок

Завтра сажусь на радикальную диету.

НАверное есть очень весомые аргументы за радикальную диету, но обычно она не помогает. Вернее вначале худеешь, а потом опять набираешь вес. ИМХО, нужно медленно и постепенно, чтоб не только вес уходил, но и привычки формировались правильные.

[Viala]

Ну и мои данные для таблички (пока ее в первом постинге не составила):

Возраст 36 лет
Вес 69 кг
Рост 161.
Цель - 55 кг (до Нового Года - 60 кг).

[Viala]

табличку сделала - что еще нужно?

Я, кстати, сегодня побегала и пока что не нарушила никаких правил.

[GALASSIA]

Приветики ! Чао-какао !
Эххххххх, давайте и меня в табличку! Почему бы не попробовать?

Для таблички:
Возраст 36 лет
Вес 75.1 кг
Рост 168
Стремлюсь к 60кг