Девочки,помогите!!!Хочу похудеть

[nata77]

Удачи! Если есть желание то получится! и главное еще пейте воду простую, вначале тяжко, а в идеале 2 литра воды без газов. Причем наливайте в бутылку (начните с 1,5) и контролируйте, чтоб к концу дня она была пустая!

Тогда вес быстрее уходит, и кушать меньше хочется. Ну и обязательно перед едой за 10 минут стакан воды
и правильно говорят спрт + питание. я раньше тоже ходила по три раза, но жрала как слон ( хотя не ла хлеб, макароны, картошку редко) и чай без сахара пила. но вечные перекусы, то булочка, то хрустик с сыром, то еще с чем-то) то за сыном доела, бананчик то еще что.) вообщем хорошо что я зашла на этот сайт и похудела с 86.2 до 72. 3 ( причем 13 кг я сбросила за 3 месяца), и уже 9 месецев вес стоит -1 кг, потом + 500, потом опять минус.

Хотя за все время не сидела не на одном разгрузочном дне, и не сидела на диете.

Просто убрала перекусы.

[Awatara]

А что Вы сегодня сделали для похудения? Топик создан вчера, т.ч. надо отчитаться :-))))))))))))))

[KoTe4kA]

да, да. будем все за вами следить, и если не похудеете, будем вас ругать

[albinaalbina]

Со мной можно на ТЫ))). утром:овсяная каша, кофе(с молоком), перекус-мандарин,обед: курица варен., цв.капуста вар., 2 банана где-то в 16.00. Вечером кефир, правда еще 2 сухаря съела...........Первый день без сладкого. Тяжело....((( . Девочки за сегоднешний день много съела????

[albinaalbina]

Да Да...за мной надо следить))))))))))))). Девочки, ну расскажите про себя, про свои успехи подробнее)))

[Akustika]

А я начала худеть по Протасову.. Ну, правду говорят - голодным с этой диетой не будешь.
Сырые овощи, творог, сыр, йогурт натуральный, зеленый чай, кофе и побольше воды. А на третью неделю можно еще и кусок жареного мяса (свинина, кура, говядина) или рыбы.
Не много, казалось бы, ингредиентов, но я уже столько рецептов для себя составила - вкуснотища, да и только. Так что присоединяйтесь! Пока заканчиваю только второй день. Но полна сил !!!!!
Еще практикую физ. упражнения дома. Банальная Синди Кроуфорд, 1 час в день.

[Akustika]

Сообщение от Akustika

А я начала худеть по Протасову.. Ну, правду говорят - голодным с этой диетой не будешь.
Сырые овощи, творог, сыр, йогурт натуральный, зеленый чай, кофе и побольше воды. А на третью неделю можно еще и кусок жареного мяса (свинина, кура, говядина) или рыбы.
Не много, казалось бы, ингредиентов, но я уже столько рецептов для себя составила - вкуснотища, да и только. Так что присоединяйтесь! Пока заканчиваю только второй день. Но полна сил !!!!!
Еще практикую физ. упражнения дома. Банальная Синди Кроуфорд, 1 час в день.

Да, забыла сказать, что в этой диете ограничений по количеству съеденного и часам приема нет! Те, кто худел, говорили, что очень результативно. Рассчитана она на 5 недель.

[Цикламен]

Сообщение от KoTe4kA

я вот не могу на диете сидеть.
мне сразу от этого слова есть хочется
тем более что-то соблюдать не для меня.
утром я ем всё что хочу, в обед либо супчик, либо второе.
стараюсь не ужинать.
очень хорошо спасает от голода молокочай, есть вообще не хочется,
кстати, можно устраивать разгрузочные дни на молокочае. правда в туалет от него гоняет
сильное мочегонное !!!
я 2 дня спокойно могу на нём прожить (без еды).

А вы молокочай делаете с зеленым чаем или простой завариваете?

[Awatara]

Бананы надо убрать, тем более в таком количестве и во второй половине дня (как и виноград).

[KoTe4kA]

Сообщение от Цикламен

А вы молокочай делаете с зеленым чаем или простой завариваете?

я чёрный вообще не люблю, меня от него почему-то тошнить начинает.
пью только зеленый, ну и молокочай соответственно тоже с зеленым делаю