|
|
20.03.2009, 23:14
|
#3711
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от Ягуся
Мой день
до 12-слойка,кофе,бутер с ветчиной и сыром,3 трюфеля,чай
Обед: омлет
Ужин:кефир
Вес стоит 2 недели,я держусь,но уже хочется,чтоб сдвинулся
|
Это диета-голодовка, а не день.
Это не следование системе, это ее профанация. Ни обеда нормального, ни ужина я не вижу. Вес не будет сдвигаться. Потребление такого объема пищи ведет к замедлению метаболизма и снижению темпов похудания. Обед и ужин должны быть нормальными, чтобы не было даже намека на голод через час-два после обеда-ужина.
Цитата:
Сообщение от NBB
Слушайте... я вот как не почитаю ваши ужины и меня берет сомнение. . в моем понимании вы будете худеть от голодовки, а не от ситсемы питания. Я никогда не поверю, что можно наесться манадринкрой.
|
Виола с криспами - это нормальный ужин, ими можно наесться очень хорошо особенно, если на обед не халявили с едой. Остальное - нет. Одна из девушек вообще сейчас на строгой лечебной диете, назначенной врачом, а второй просто не повезло. Почитайте весь топик. У нас нормальные ужины.
|
|
|
20.03.2009, 23:17
|
#3712
|
Частый гость
Регистрация: 30.01.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 64
|
А еще хочу посоветоваться с бывалыми.
Завтра идем в гости. Уже на эту тему девочки писали, конечно. Но народ соберется не совсем мне близкий и я не хочу всем рассказывать, почему я не ем. Как мне быть? Кушать фрукты в то время, когда все жуют салаты? Начнут приставать со своими советами и распросами...
|
|
|
20.03.2009, 23:19
|
#3713
|
Элита
Регистрация: 10.01.2006
Адрес: Гражданка, почти Мурино
Сообщений: 2 164
|
Цитата:
Сообщение от Мумми Первая
чувствую себя обманутым ребенком.. засыпаешь в предвкушении, а утром - пшик...
|
Знакомо...и обидно...
Цитата:
Сообщение от idelena
Есть странное предложение: выспаться на выходных и попробовать ложиться спать вечером в 21-22 часа, а подниматься в 5-6 часов утра, кушать и работать утром. Мне последнее время только так и удается сделать то, что я раньше делала поздней ночью. Тогда к 7 утра чувство голода превратит любую порцию мороженого в "восхитительный шербет"
|
В этом что-то есть...надо подумать...
Сегодня:
10--сырники
15:30--кислые щи без картошки, тушёные овощи с рисом, кусочек парового пангасиуса...
19--криспы, сыр(4 вида в т.ч. 2 вида плесневелого), вино...
__________________
Анна, Макс и маленькая Женька(10.08.06)
|
|
|
20.03.2009, 23:20
|
#3714
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от Nins
А еще хочу посоветоваться с бывалыми.
Завтра идем в гости. Уже на эту тему девочки писали, конечно. Но народ соберется не совсем мне близкий и я не хочу всем рассказывать, почему я не ем. Как мне быть? Кушать фрукты в то время, когда все жуют салаты? Начнут приставать со своими советами и распросами...
|
Писали. Берете всё, что есть на столе, кладете на тарелку, а едите оттуда только то, что разрешено. У людей иллюзия, что Вы постоянно лазаете в салатники и так объелись, что больше не лезет в рот.
Вот и весь секрет.
Цитата:
Сообщение от ямама
Можно поныть? Спать ужасно хочется - мой ребенок в свои 2,5 года до сих пор ужасно спит ночью...
А ляжем мы ещё не скоро
извините, что не в тему
|
Если пишете что-то "не в тему", обязательно добавляйте что-нибудь на "в тему".
А эту тему лучше обсудить в разделе "от года до трех". Дадут много качественных и не очень советов
__________________
|
|
|
20.03.2009, 23:40
|
#3715
|
Частый гость
Регистрация: 30.01.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 64
|
Лена, спасибо за совет.
А с собой возьму судочек для кусочка тортика! На утро себе. Ведь имею право?
|
|
|
20.03.2009, 23:44
|
#3716
|
Наш человек
Регистрация: 22.03.2004
Адрес: СПб, Автово
Сообщений: 5 266
|
Цитата:
Сообщение от idelena
Я думала, что нежирный = обезжиренный, т.е. не содержащий жира.
|
Ну вот смотри. Молоко коровье нормальной жирности идет 5-6%, сметана 25-35%, творог 30-40%, сливки 50-60%. Вот такие "ударные" дозы животных жиров гарантированно опасны в избыточном количестве.
Творог 21% в м.производстве по ГОСТу классифицируется как "нежирный".
Про отчет-то и забыла.
6.00 Запеканка творожная (3 порции), со сметаной и вареньем "малинишным"+ какао
11.30 семечки, орехи, курага и чай с молоком
15.00 рис с овощами (фасоль зеленая, брокколи) и отварная говядина
17.30 творог с зеленью, перцем, огурцом и помидорами
__________________
Сокровище (2003) и Драгоценность (2008)
|
|
|
20.03.2009, 23:44
|
#3717
|
Мега-элита
Регистрация: 25.06.2004
Адрес: Север
Сообщений: 3 732
|
Цитата:
Сообщение от Nins
Лена, спасибо за совет.
А с собой возьму судочек для кусочка тортика! На утро себе. Ведь имею право?
|
хих, этот вопрос лучше хозяйке задать
__________________
Не толпимся у монитора, читаем, рассуждаем, сплетничаем. Отслеживаем мою насыщенную жизнь БМ, уймись уже, у него больше
|
|
|
20.03.2009, 23:47
|
#3718
|
Старожил
Регистрация: 27.07.2006
Адрес: софийская улица
Сообщений: 1 283
|
Цитата:
Сообщение от idelena
Если пишете что-то "не в тему", обязательно добавляйте что-нибудь на "в тему".
А эту тему лучше обсудить в разделе "от года до трех". Дадут много качественных и не очень советов
|
да-да спасибо, я знаю что мне в тот раздел. просто я имела ввиду, что мне с таким режимом тяжелее до утра дойти. больше всего вечером хочется яблочка
чтоб было по теме
мой день:
утро:чуть рисовой каши, бутер с колбасой, йогурт сладкий уже не влез, а так хотелось
обед 15-00 салат овощной и 3 маленьких кусочка рыбы
ужин: холодец опять
__________________
|
|
|
21.03.2009, 00:01
|
#3719
|
Участник
Регистрация: 26.10.2008
Адрес: пр.Авиаконструкторов
Сообщений: 207
|
отчитываюсь
утро - творог со смет. и сах.+чай+фунтик с яблоком
11-00 - банановый кекс пекла, аж 2 куска стрескала....
14-00 - греча+холодец+салат из огурца заправила кефиром
18-30 - творог4,5% с огурцом запр. кефиром 2,5%
Что-то я не разобралась с жирностью мол. продуктов, в моем понимании 4,5% это нежирный творог
|
|
|
21.03.2009, 00:06
|
#3720
|
Старожил
Регистрация: 21.03.2008
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 1 280
|
Цитата:
Сообщение от idelena
Это диета-голодовка, а не день.
Это не следование системе, это ее профанация. Ни обеда нормального, ни ужина я не вижу. Вес не будет сдвигаться. Потребление такого объема пищи ведет к замедлению метаболизма и снижению темпов похудания. Обед и ужин должны быть нормальными, чтобы не было даже намека на голод через час-два после обеда-ужина.
Виола с криспами - это нормальный ужин, ими можно наесться очень хорошо особенно, если на обед не халявили с едой. Остальное - нет. Одна из девушек вообще сейчас на строгой лечебной диете, назначенной врачом, а второй просто не повезло. Почитайте весь топик. У нас нормальные ужины.
|
Я просто сегодня так ела,до этого-то я нормально питалась.
И,кстати,намека на голод вообще нет
Вот уже 23 часа,а есть не хочется
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|