Помогите сбросить лишнее!!!

[Янулик]

Спокойной ночи ,Наташа.

[Янулик]

Так я собираюсь на завтрак кусок сыра из нарезки 17% и кусок черного хлеба,чай.Обед суп маленькую тарелку и одно варенное яйцо.Ужин в 18.00 отварная курица и одна помидорка,чай.Дальше у меня в 19.30 фитнес

[ДиаNNа]

Сообщение от Янулик

Жесть.Я так не могу,у меня после шести то не есть и то желудок в одинадцать болеть начинает,сволочь такая.А после трех я точно не смогу,загнусь от боли.

Ну да, жестко, но через недельку привыкаешь, вечером кефирчику можно или яблочко, чтоб совсем желудок не помер... Я для себя поняла что только так смогу, другой способ это наверно не про меня, только слабинку дам себе, считай все пропало!!! Диеты это все временно да и не смогу строго определенную пищу есть, здесь хоть полет для фантазии есть....вообщем дальше видно будет, скоро завтра, а значит кефир и яблоки на весь день!!!!!!!!!

[ДиаNNа]

Сообщение от Янулик

Так я собираюсь на завтрак кусок сыра из нарезки 17% и кусок черного хлеба,чай.Обед суп маленькую тарелку и одно варенное яйцо.Ужин в 18.00 отварная курица и одна помидорка,чай.Дальше у меня в 19.30 фитнес

А соль ты употребляешь, можно на ты??????????

[Янулик]

Ну я так скажем не совсем на диете сижу,просто уменьшила порции и убрала гарниры,ну и что то менее калорийное стараюсь есть.И то сорвалась сегодня,а если сяду совсем на жесть,то на долго меня не хватит и я сорвусь.А значит вес вернется и притащит ещё парочку друзей.Поэтому пытаюсь выработать свой образ питания на котором можно жить долго.

[Янулик]

Конечно можно,даже нужно.Да соль и сахар я себе оставила.Правда в чай раньше сыпала 5 ложек,сейчас 3.

[Янулик]

Количество сахара всегда у друзей вызывала приколы,сахарницу всегда мне первой двигали и говорили а нам что останется

[Clélia]

Можно и я к вам в компанию? Мой топик почти полным составом разъехался на летние каникулы
У меня вес не большой, остались последние 5-6 кг, но самые вредные

[annita21]

вчера не представилась Анна 33 года, худею после второго сына, живу во Всеволожске

предлагаю худеть вкусно и так что бы потом все сохранить

что бы вкусно делюсь:
вчера сделала новый рецепт: сырые кабачки тонко очень тонко нарезала пересыпала с солью и укропом и чесночком часа через три кушать очень вкусно, а главное можно сделать сразу много и кушать а калорийности всего ничего

еще из опыта, когда хочу сладкого у меня есть леденцы из сахара на палочке, купила с запасом, весят 10 грам то есть калорий там максимум 40, немного правда)) а сосать один можно по чуть чуть целый день))), так как сахар нам получать надо иначе можно очнуться жующей шоколадку

[annita21]

Сообщение от Янулик

Конечно можно,даже нужно.Да соль и сахар я себе оставила.Правда в чай раньше сыпала 5 ложек,сейчас 3.

выкручиваюсь и с сахаром завела маленькие чашки, что бы было интереснее купила тонкие фарфоровые почти кофейные, сахара хватает одной ложки ))))