Жир на боках :( Как избавиться? - Страница 5 - Littleone 2009-2012

sunny_sky · 26.11.2009, 10:52

Цитата:

Сообщение от Indeed

Где вы это берете?

Гуам или здесь в закупках или через косметолога, его в простой продаже нет. еще мне здесь девушка давала какой-то Питерский сайт где можно заказать, но я не пробовала. Если надо, могу поискать.
Очень хорошо сначала дренажное обертывание сделать, а потом или холодное или для живота. Оборачиваюсь простой пищевой пленкой и под одеяло.

mishulka · 26.11.2009, 12:18

самый дешевый по затратам вид- это бег. 8 км 3 раза в неделю. через полгода уже все подтянется. через год- у ваших знакомых отвалится челюсть!

Близняшечка · 26.11.2009, 12:33

Цитата:

Сообщение от Марусеночка

я оборачиваюсь строительной пленкой стрейч. продается в больших рулонах по 340 рублей.

ну это понятно, я просто чем что под пленку класть

Цитата:

Сообщение от sunny_sky

Гуам или здесь в закупках или через косметолога, его в простой продаже нет. еще мне здесь девушка давала какой-то Питерский сайт где можно заказать, но я не пробовала. Если надо, могу поискать.
Очень хорошо сначала дренажное обертывание сделать, а потом или холодное или для живота. Оборачиваюсь простой пищевой пленкой и под одеяло.

найдите сслыку

плз

naatalia · 26.11.2009, 12:48

А представляете у меня рост 160, вес всегда был 47 кг, сейчас все 48 кг,нигде не поправилась, только буквально за 2 месяца появился ужасный живот и сзади эти жировые бока. И вот как еще меньше есть? Да наверно бег это самое эффективное, только вот как это дело начать? Как себя настроить, с кем оставить ребенка.

Indeed · 26.11.2009, 12:57

Цитата:

Сообщение от sunny_sky

Гуам или здесь в закупках или через косметолога, его в простой продаже нет. еще мне здесь девушка давала какой-то Питерский сайт где можно заказать, но я не пробовала. Если надо, могу поискать.
Очень хорошо сначала дренажное обертывание сделать, а потом или холодное или для живота. Оборачиваюсь простой пищевой пленкой и под одеяло.

Найдите, пожалуйста!

Цитата:

Сообщение от mishulka

самый дешевый по затратам вид- это бег. 8 км 3 раза в неделю. через полгода уже все подтянется. через год- у ваших знакомых отвалится челюсть!

Надо себя заставить

- у меня даже есть беговая дорожка

Ходить я еще на ней могу по полчаса, но бегать совсем не могу - выдыхаюсь через 5 минут, пульс зашкаливает, перехожу обратно на ходьбу.....

Интересно, а интенсивная ходьба может помочь или это только КАРДИОтренажер?

mishulka · 26.11.2009, 13:00

да ,, и интенсивная ходьбы тоже вариант- только старайтесь делать маленькие шаги, а не размахивать ногами. ходите на скорости 6,5 км/час.
Если раньше не бегали, то в начале очень тяжело- по себе знаю.. Но через месяц уже будете пархать по дорожке.

Mariu · 26.11.2009, 13:01

Цитата:

Сообщение от manopiuss..

жрать надо меньше и двигаться больше )

супер!!!!!!!!!!!!!!

Mariu · 26.11.2009, 13:02

Цитата:

Сообщение от Бирюзовые глаза

а долго это делали?

страшно!

а обруч не поможет? ни у кого нет опыта? думаю, покупать или нет

месяц

Indeed · 26.11.2009, 13:06

Цитата:

Сообщение от mishulka

да ,, и интенсивная ходьбы тоже вариант- только старайтесь делать маленькие шаги, а не размахивать ногами. ходите на скорости 6,5 км/час.
Если раньше не бегали, то в начале очень тяжело- по себе знаю.. Но через месяц уже будете пархать по дорожке.

Ух ты! Век живи, век учись!

А я как раз и махаю - дорожки не хватает

Буду пробовать подругому

Mariu · 26.11.2009, 13:06

Цитата:

Сообщение от mishulka

самый дешевый по затратам вид- это бег. 8 км 3 раза в неделю. через полгода уже все подтянется. через год- у ваших знакомых отвалится челюсть!

а я начала с 2 км,боюсь 8 км не осилю,как быть?