Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее.Хочу минус 33!

[Йошкин кот]

Мы только что с прогулки пришли. Итак, отчет:
Завтрак - овсянка
перекус - яблоко
Обед - омлет с цветной капустой и сыром
Перекус - пара кусочков сыра и помидорки черри
Ужин - кусок рыбы в фольге.

[Дэннис]

девочки, вот все слышу про молокочай, кто-нибудь знает как его правильно готовить?

[Lenusec]

Сообщение от Йошкин кот

Мы только что с прогулки пришли. Итак, отчет:
Завтрак - овсянка
перекус - яблоко
Обед - омлет с цветной капустой и сыром
Перекус - пара кусочков сыра и помидорки черри
Ужин - кусок рыбы в фольге.

Молодец в одном духе топаем к стройности
Скажи пожалуйста как ты омлет делаешь с цветной капустой и сыром, думаю вкусно0076: и перекус мне твой понравился люблю черри и сыр.
А мой отчетик прост:
Завтрак супчик ну ты знаешь какой
Второй завтрак чай зеленый с добавками
Обед супчик
Полдник вода, что-то пропустила чай
Ужин супчик+прогулка 2 часа в быстром темпе.Еще признаюсь ела с супом по кусочку черного хлеба.

[Lenusec]

[Дэннис;59962700]девочки, вот все слышу про молокочай, кто-нибудь знает как его правильно готовить?[/QUOTE]

Дэннис вот читай:
Молокочай – напиток, который можно приготовить самостоятельно. Он состоит из чая и молока, можно добавлять мед. Для напитка подходит только коровье молоко, так как оно менее жирное, чем козье.
Чтобы приготовить молокочай, надо довести до кипения два литра нежирного молока, остудить, чтобы оно было теплым, затем засыпать в молоко пять чайных ложек зеленого или белого чая и накрыть тканью. Настоять напиток следует около получаса, затем процедить. При желании в этот напиток можно добавлять три ложки меда. Напиток можно разбавлять кипяченой водой (в пропорции - один к одному) и так потреблять. Если у Вас нет времени для такого длительного способа приготовления напитка, можно просто заварить крепкий зеленый чай и на каждые пятьдесят граммов заварки добавить сто граммов молока и чайную ложку меда.

Лучше всего использовать зеленый чай, но при желании можно использовать и черный, или смешать зеленый чай с черным. Чай не должен быть слишком крепким, так как ухудшается вкус напитка. Кипятить молоко нельзя – напиток потеряет свои полезные свойства.

Пить молокочай можно и в холодном, и в горячем виде. Необходимо в день выпивать не менее полутора литров. Лучше всего пить по одному стакану молокочая каждые два часа.
Молокочай был изобретен в Индии, конечно, и в России знали о том, что можно добавлять молоко в чай, но в Индии догадались заваривать чай в молоке. Произошло это, потому что в Индии всегда кипятили молоко и добавляли в него специи. А вот использовать молокочай для похудения догадались американцы.

Чай с молоком – это успокаивающее средство, его можно пить при бессоннице и стрессах. Кроме того, этот напиток помогает снизить жар при простуде и выводит шлаки из организма. Молокочай обладает укрепляющими, стимулирующими свойствами, полезен людям с заболеваниями сердца.

Сейчас молокочай модно использовать для похудения, чтобы не голодать и худеть без неприятных ощущений. Этот напиток помогает притупить чувство голода, снижает аппетит, заменяет собой вредные перекусы. Можно не только устраивать разгрузочные дни на молокочае, но и заменять им обед или ужин.

Если Вы проводите разгрузку на молокочае, то можете потерять до полкилограмма в день, но помните, что теряете много жидкости, поэтому необходимо в течение дня выпить не менее двух литров чистой воды. И еще не увлекайтесь – разгрузочный день на молокочае должен быть один в неделю.

Этот напиток полезен тем, что нормализует работу выделительной системы, стимулирует отток желчи, работает, как слабительное, борется со стрессами. Молокочай помогает очистить организм, так как он работает, как желчегонное и мочегонное средство.

Молоко и чай по отдельности полезны для организма, однако иногда они могут действовать агрессивно. Молоко медленно усваивается, возникает брожение, чайный танин его нейтрализовывает. Молоко смягчает воздействие кофеина, содержащегося в чае, на слизистую желудка.

Однако у этого напитка есть и минусы. Убиваются все полезные вещества, как в молоке, так и в чае, они нейтрализуют друг друга. В молоке есть кальций, а в чае – вещество, которое делает кальций неусвояемым. Поэтому кальций оседает на стенках сосудов, естественно, сосуды теряют эластичность. Ну, а отсюда и куча болезней.
При частом потреблении молокочая возникает риск образования камней в почках, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Падает давление, а если оно у Вас и так низкое, то это грозит потерей сознания.
Ни в коем случае нельзя злоупотреблять этим напитком, иначе организм будет терять слишком много жидкости, замедлится обмен веществ, появятся головные боли и слабость.
Кроме того, разгрузка на молокочае плохо переносится, потому что этот напиток обладает сильным мочегонным эффектом. А самое плохое то, что в чае, который заварен молоком, резко повышается количество канцерогенов, поэтому молокочай существенно повышает риск развития опухолей, причем в короткие сроки.

Ну, и естественно, при потреблении молокочая, как было сказано выше, уходит жидкость, а не жир, возникает вопрос: а разве это нам надо?

Как видите, у молокочая есть свои плюсы и свои минусы. Если Вы решите устраивать разгрузочный день, используя этот напиток, то необходимо потреблять много жидкости, и не использовать такую разгрузку больше одного дня. Следите за своим самочувствием, если Вам стало плохо, Вы чувствуете слабость, головокружения, то необходимо прекратить такие разгрузочные дни.

Конечно, если использовать молокочай для разгрузки раз в полгода, то вряд ли Вы заработаете много болезней, а вот, пить его через день или даже каждую неделю не стоит. Иначе, вместо стройности, Вы можете получить плохое самочувствие и риск развития различных заболеваний

[Йошкин кот]

Сообщение от Lenusec

Молодец в одном духе топаем к стройности
Скажи пожалуйста как ты омлет делаешь с цветной капустой и сыром, думаю вкусно0076: и перекус мне твой понравился люблю черри и сыр.
А мой отчетик прост:
Завтрак супчик ну ты знаешь какой
Второй завтрак чай зеленый с добавками
Обед супчик
Полдник вода, что-то пропустила чай
Ужин супчик+прогулка 2 часа в быстром темпе.Еще признаюсь ела с супом по кусочку черного хлеба.

Да я просто отварила почти до готовности капусту, залила яично-молочной смесью, травками, сыром сверху и в духовку. Но капуста крупновата была, в следующий раз блендером помешаю.

[Дэннис]

Спасибо большое за такой развернутый рецепт молокочая!!! надо будет попробовать

[Lenusec]

Сообщение от Йошкин кот

Да я просто отварила почти до готовности капусту, залила яично-молочной смесью, травками, сыром сверху и в духовку. Но капуста крупновата была, в следующий раз блендером помешаю.

Спасибо за рецептик попробую! А мне еще нравится омлет с шпинатом именно замороженным оч вкусно получается, попробуй!

[Lenusec]

Сообщение от Дэннис

Спасибо большое за такой развернутый рецепт молокочая!!! надо будет попробовать

На здоровье пей не болей

[Lenusec]

Хочу похвастаться я скинула за вчерашний разгруз аж 800 гр
И все же ходьба это тема, когда я просто сидела на разгрузе худелось но объемы убирались медленнее, а тут муж заметил что оформляюсь, приятноооо

[Йошкин кот]

Доброе утро! Видишь - начало положено!