|
|
26.11.2009, 13:11
|
#51
|
Небожитель
Регистрация: 01.08.2008
Сообщений: 15 228
|
Цитата:
Сообщение от Indeed
Я с вами! Только у меня живот и противные складки на спине над талией
Обруч кручу. Хочу научиться чем-нибудь обертываться. Расскажите поподробнее как вы обертываетесь. Мажетесь чем-то, потом пленкой оборачиваетесь, потом пояс одеваете? Или как то по другому? И сколько так ходите?
|
Развожу смесь, наношу на ноги, живот, руки. оборачиваюсь пленкой, затем сверху махровым полотенцем, надеваю халат теплый и на часик под одеяло.
Первые минут 15 печет страшно, аж сорвать с себя все хочется. потом становится просто тепло
Цитата:
Сообщение от Indeed
Где вы это берете?
Просто я это еще ни разу не делала и даже не знаю с какой стороны заходить.... А заходить уже надо
|
Глину покупаю в аптеке, правда нашла с трудом, как-то мало где есть.
корицу в обычном магазине
аромамасла тоже в аптеке. масло апельсина и масло лимона.
Пачку глину развожу, пачку корицы туда (маленький пакетик), по 3 капли масла, смешиваю с водой и усе. сразу нанести быстро замотаться.
Мне очень нравится.
Смеси всякие смотрела продают по 1000 рублей за банку. мне такой сейчасне потянуть, поэтому делаю смесь сама. итог тот же. там же в составе то же самое, а выходит дешевле
__________________
Ждем сына
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2009, 13:11
|
#52
|
Космонавт
Регистрация: 10.03.2008
Адрес: Чукчино
Сообщений: 23 223
|
Цитата:
Сообщение от Indeed
Интересно, а интенсивная ходьба может помочь или это только КАРДИОтренажер?
|
Так ваще-то ходьба еще и лучше бега!!!!
Там же нужно чтобы пульс держался..
У меня тоже дорожка. Хожу со скоростью где-то в среднем 6,5 км.
__________________
...Отсюда, с тыльной стороны зеркал,
Любить тебя не больно и не страшно..
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2009, 13:12
|
#53
|
Небожитель
Регистрация: 01.08.2008
Сообщений: 15 228
|
Цитата:
Сообщение от mishulka
да ,, и интенсивная ходьбы тоже вариант- только старайтесь делать маленькие шаги, а не размахивать ногами. ходите на скорости 6,5 км/час.
Если раньше не бегали, то в начале очень тяжело- по себе знаю.. Но через месяц уже будете пархать по дорожке.
|
я хожу по 3-4 километра в день интенсивным шагом.
__________________
Ждем сына
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2009, 13:13
|
#54
|
Элита
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 1 766
|
Цитата:
Сообщение от Марусеночка
Развожу смесь, наношу на ноги, живот, руки. оборачиваюсь пленкой, затем сверху махровым полотенцем, надеваю халат теплый и на часик под одеяло.
Первые минут 15 печет страшно, аж сорвать с себя все хочется. потом становится просто тепло
Глину покупаю в аптеке, правда нашла с трудом, как-то мало где есть.
корицу в обычном магазине
аромамасла тоже в аптеке. масло апельсина и масло лимона.
Пачку глину развожу, пачку корицы туда (маленький пакетик), по 3 капли масла, смешиваю с водой и усе. сразу нанести быстро замотаться.
Мне очень нравится.
Смеси всякие смотрела продают по 1000 рублей за банку. мне такой сейчасне потянуть, поэтому делаю смесь сама. итог тот же. там же в составе то же самое, а выходит дешевле
|
Вы худеете от этой смеси,что вообще происходит?
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2009, 13:14
|
#55
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
ха.. не смешите- Осилите еще как! через 3 месяца регулярного бега -8 км для Вас не будет проблемой!
__________________
Все думают, что мечта любой девушки- найти идеального парня? Нет!!! Их мечта- жрать и не поправляться***)
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2009, 13:14
|
#56
|
Космонавт
Регистрация: 10.03.2008
Адрес: Чукчино
Сообщений: 23 223
|
Цитата:
Сообщение от Марусеночка
я хожу по 3-4 километра в день интенсивным шагом.
|
+1
У меня вот даже не бока. А живот .
Когда стоишь - усе нормально, ничего вроде нет. Как сядешь - так такие складки появляюцца . Откуда шо берецца -нипанятно...
__________________
...Отсюда, с тыльной стороны зеркал,
Любить тебя не больно и не страшно..
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2009, 13:15
|
#57
|
Наш человек
Регистрация: 03.10.2008
Адрес: ЦЕНТР ПАРК
Сообщений: 9 816
|
Цитата:
Сообщение от Матильда Жабовски
Так ваще-то ходьба еще и лучше бега!!!!
Там же нужно чтобы пульс держался..
У меня тоже дорожка. Хожу со скоростью где-то в среднем 6,5 км.
|
С пульсом я у них на дорожке не понимаю - похоже, у меня ладони совсем сухие и не очень потеют, поэтому пульс всегда около 85. Даже уже соскакивала и мерила давление+пульс =115. А у сына, похоже, правду показывает, поэтому не поднимаю шум
__________________
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2009, 13:16
|
#58
|
Космонавт
Регистрация: 10.03.2008
Адрес: Чукчино
Сообщений: 23 223
|
Цитата:
Сообщение от Indeed
С пульсом я у них на дорожке не понимаю - похоже, у меня ладони совсем сухие и не очень потеют, поэтому пульс всегда около 85. Даже уже соскакивала и мерила давление+пульс =115. А у сына, похоже, правду показывает, поэтому не поднимаю шум
|
Ну я за пульсом тоже "по приборам" не слежу. Стараюсь просто чтобы дыхание не сбивалось..
__________________
...Отсюда, с тыльной стороны зеркал,
Любить тебя не больно и не страшно..
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2009, 13:17
|
#59
|
Небожитель
Регистрация: 01.08.2008
Сообщений: 15 228
|
Цитата:
Сообщение от Mariu
Вы худеете от этой смеси,что вообще происходит?
|
уходят объемы, кожа гладенькая становится. и растяжки мои стали меньше заметны, плюс уменьшается целлюлит. я в основном на это дело подбирала смесь.
Цитата:
Сообщение от mishulka
ха.. не смешите- Осилите еще как! через 3 месяца регулярного бега -8 км для Вас не будет проблемой!
|
да, надо только привыкнуть.
но вот погодка как-то не позволяет сейчас бегать совсем, а беговые дорожки есть не у всех
__________________
Ждем сына
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2009, 13:17
|
#60
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
про программе бега- ( у меня была такая, хорошо помогает в начале, потом выберете свой личный вариант).
1 раз в неделю- бег с утяжелителями на 3-4 км со средней скоростью- 8-8,5 км/час
1 раз в неделю- бег на ускорение- 5 км за 30 минут
1 раз в неделю- бег на выносливость- 7-8 км заминочным бегом 8- 8,2 км/час.
итого 3 раза в неделю.
__________________
Все думают, что мечта любой девушки- найти идеального парня? Нет!!! Их мечта- жрать и не поправляться***)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|