| |
|
27.03.2012, 21:32
|
#51
|
|
Мега-элита
Регистрация: 11.09.2010
Адрес: Ленинский пр-т
Сообщений: 2 977
|
Цитата:
Сообщение от Кошка-Матрёшка
щаз не делаю, но вот иногда бывает.. дышу по бодифлексу...если есть желание и дома свежепропылесошено  , а с пылью я как-то побаиваюсь...
мне в качестве утренней зарядки БФ больше всего нравится - и бодрость присутствует, и настроение хорошее |
Присоединяюсь! Если бы не проблемы с носом-каждый день бы делала! Легкость и бодрость... 
__________________
Just do it!
|
|
Цитировать ·
|
|
27.03.2012, 21:35
|
#52
|
|
с орбиты
Регистрация: 24.04.2008
Сообщений: 26 304
|
Цитата:
Сообщение от грымзочка
Вам в раздел Спорт лучше кмк..
А то тут те еще зарядкоделатели
|
я зорядку делаю. кажное утро.
__________________
я запрячу подальше свой стильный костюм.Борсалино, Версаче и Гуччи. мне не нужно теперь. я опять гегемон. да и отчество спрячу впридачу.
всех собак размером больше кошки - за 101-й килОметр....(с)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.03.2012, 21:49
|
#53
|
|
Мега-элита
Регистрация: 01.06.2010
Сообщений: 3 811
|
Идите в тему - похудательный форум 
Там сплошь и рядом видеоролики на любой вкус и группы мышц
__________________
Продам хамелеона синего. Нет, красного. Нет, зеленого. Блииин. Круто. Нет, не продам..
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.03.2012, 21:58
|
#54
|
|
Наш человек
Регистрация: 17.02.2009
Сообщений: 8 172
|
Цитата:
Сообщение от грымзочка
молодец муж  , а у меня пылится где-то |
И у меня
С недавних пор по утрам я качаю пресс на тренажере 
три подхода по десять раз
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.03.2012, 22:06
|
#55
|
|
Космонавт
Регистрация: 12.11.2008
Сообщений: 20 097
|
Цитата:
Сообщение от nezabvennaya
Ну, физические упражнения с утра врачи не рекомендуют, вредно. У меня хочешь-не хочешь зимой уборка снега, летом мытье машины.
|
+1 я то же слышала об этом. утром бодряком в основном жаворонки а я сова мне утром итак то плохо что гооврить о физкультуре. сейчас правда в басик хожу но к 10-30 так что успеваю уже взбодриться
__________________
— Форрест, ты уже выбрал, кем станешь, когда вырастешь?
— Кем буду я?
— Да.
— А разве я не буду самим собой?
© Форрест Гамп
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.03.2012, 22:16
|
#56
|
|
Небожитель
Регистрация: 23.06.2009
Сообщений: 15 710
|
Бег-5 км,ну а остальное вам не подайдет,у меня индидуаидуальная программа,составленная с учетом моих хотелок
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.03.2012, 22:37
|
#57
|
|
Небожитель
Регистрация: 12.11.2006
Сообщений: 16 689
|
Цитата:
Сообщение от ~Fiona~
Интересуют упражнения, которые вы делаете и сколько по времени?
|
подышите дыханием огня + сукхасана + медитация на 3й глаз
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.03.2012, 22:46
|
#58
|
|
Частый гость
Регистрация: 14.12.2010
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 32
|
Цитата:
Сообщение от prosto-Mariya
Идите в тему - похудательный форум
Там сплошь и рядом видеоролики на любой вкус и группы мышц |
В моем первом посте написано для БОДРОСТИ, а не для похудения (думаю это разные вещи). Спасибо всем, кто давал реальные советы. Про бодифлекс обязательно почитаю, очень заинтересовало.
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.03.2012, 22:54
|
#59
|
|
Небожитель
Регистрация: 19.05.2008
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 17 005
|
ИМХО - зарядка с утра вредна....Так, ручками потянулись, во все стороны нагнулись ...и хва...
С утра сразу нагрузка- стресс для организьма...снчала надо чая попить, новости посмотреть....всех по садикам работам развести...
Для бодрости лучше душ
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.03.2012, 23:00
|
#60
|
|
Наш человек
Регистрация: 17.02.2009
Сообщений: 8 172
|
...ледяной  взбодрит на раз
а еще можно ведро холодной воды на себя утром вылить, глаза большие и круглые до обеда обеспечены 
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
