Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Marinesku]

Сообщение от fresia

ага, 3/3

[Marinesku]

Сообщение от Gatula

я уже думала, про смену режима, но вечером, домой прихожу до спорта нет времени: приготовь убери постирай опять убери.

но можно попробовать после работы, пока кушать варю около плиты поприседать

или танцы под музыку при помывке посуды иногда я так делаю

[Gatula]

Сообщение от Marinesku

Девочки, я тоже с плюсом и отсутствием ощущения легкости - третий день ем в том или ином виде отруби... попробую отменить... причем моментааааально плюс

а до отрубей "минусы" были?

[Gatula]

Сообщение от Marinesku

или танцы под музыку при помывке посуды иногда я так делаю

боюсь я своими "аппетитными бедрышками" разнесу всю кухню)

[Marinesku]

Сообщение от Gatula

а до отрубей "минусы" были?

ага, за 4 дня 1,6 ушло (понятно, что большинство - вода, НО...)

Сообщение от Gatula

боюсь я своими "аппетитными бедрышками" разнесу всю кухню)

тогда приседать

[Gatula]

Сообщение от Marinesku

ага, за 4 дня 1,6 ушло (понятно, что большинство - вода, НО...)

тогда приседать

ох, я не представляю как без отрубей - хлебушка ,выпечки, хоть маленькое количество к чаю но нужно.....

[Marinesku]

Сообщение от Gatula

ох, я не представляю как без отрубей - хлебушка ,выпечки, хоть маленькое количество к чаю но нужно.....

у меня тот же зуд был - хотелось каши и хлеба.
сделала позавчера себе кашку утром на 1,5% молоке, вчера хлебушек....
сегодня утром не удержалась, сделала кашку, завтра посмотрю...

[Maribel]

Сообщение от La vita

Выйти из метро перейти через дорогу, пойти направо. Там куча всяких магазинов, и один из них то ли "Диета", то ли "Диетические продукты"

Спасибо!

Сообщение от БьЯка

Девочки за семь дней(первая фаза) три килограмма.

очень даже хорошо!

Сообщение от Сюрр

у меня кулинарные выходные выдались.

Классно! А мне все лень)))

Сообщение от La vita

Я напугала свой организм. Несколько походов в туалет, извините за подробности, итого -100

Это из серии "пошел мужик в лес пописать, увидел медведя, заодно и это, а-а"

Сообщение от Marinesku

Девочки, я тоже с плюсом и отсутствием ощущения легкости - третий день ем в том или ином виде отруби... попробую отменить... причем моментааааально плюс

Странно, я не думаю, что из-за отрубей постоянные плюсы... А Вы с разрешенными продуктами нормы соблюдаете? По 2 продукта, или 1 в двойной дозе?

[Gatula]

Сообщение от Marinesku

у меня тот же зуд был - хотелось каши и хлеба.
сделала позавчера себе кашку утром на 1,5% молоке, вчера хлебушек....
сегодня утром не удержалась, сделала кашку, завтра посмотрю...

у меня сегодня Дюкан-хлеб 4 минуты, кексы творожные с 2 ст. л. крахмалом ( на 3 дня, вчера, сегодня и завтра)
завтра хлеб не буду, сделаю кашу, очень понравилась из овсяных отрубей, даже вкусней чем с обычными хлопьями.
вчера делала конфеты из группы в контакте - такая бяка, выкину сегодня.

[Marinesku]

Сообщение от Maribel

Странно, я не думаю, что из-за отрубей постоянные плюсы... А Вы с разрешенными продуктами нормы соблюдаете? По 2 продукта, или 1 в двойной дозе?

у меня разрешенные отсутствуют в рационе последнюю неделю вчера только слопала маленький 0% фруктовый йогурт