Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[idelena]

Сообщение от Ягуся

Мой день
до 12-слойка,кофе,бутер с ветчиной и сыром,3 трюфеля,чай
Обед: омлет
Ужин:кефир
Вес стоит 2 недели,я держусь,но уже хочется,чтоб сдвинулся

Это диета-голодовка, а не день.

Это не следование системе, это ее профанация. Ни обеда нормального, ни ужина я не вижу. Вес не будет сдвигаться. Потребление такого объема пищи ведет к замедлению метаболизма и снижению темпов похудания. Обед и ужин должны быть нормальными, чтобы не было даже намека на голод через час-два после обеда-ужина.

Сообщение от NBB

Слушайте... я вот как не почитаю ваши ужины и меня берет сомнение.. в моем понимании вы будете худеть от голодовки, а не от ситсемы питания. Я никогда не поверю, что можно наесться манадринкрой.

Виола с криспами - это нормальный ужин, ими можно наесться очень хорошо особенно, если на обед не халявили с едой. Остальное - нет. Одна из девушек вообще сейчас на строгой лечебной диете, назначенной врачом, а второй просто не повезло. Почитайте весь топик. У нас нормальные ужины.

[Nins]

А еще хочу посоветоваться с бывалыми.
Завтра идем в гости. Уже на эту тему девочки писали, конечно. Но народ соберется не совсем мне близкий и я не хочу всем рассказывать, почему я не ем. Как мне быть? Кушать фрукты в то время, когда все жуют салаты? Начнут приставать со своими советами и распросами...

[С КОСОЙ]

Сообщение от Мумми Первая

чувствую себя обманутым ребенком.. засыпаешь в предвкушении, а утром - пшик...

Знакомо...и обидно...

Сообщение от idelena

Есть странное предложение: выспаться на выходных и попробовать ложиться спать вечером в 21-22 часа, а подниматься в 5-6 часов утра, кушать и работать утром. Мне последнее время только так и удается сделать то, что я раньше делала поздней ночью. Тогда к 7 утра чувство голода превратит любую порцию мороженого в "восхитительный шербет"

В этом что-то есть...надо подумать...
Сегодня:
10--сырники
15:30--кислые щи без картошки, тушёные овощи с рисом, кусочек парового пангасиуса...
19--криспы, сыр(4 вида в т.ч. 2 вида плесневелого), вино...

[idelena]

Сообщение от Nins

А еще хочу посоветоваться с бывалыми.
Завтра идем в гости. Уже на эту тему девочки писали, конечно. Но народ соберется не совсем мне близкий и я не хочу всем рассказывать, почему я не ем. Как мне быть? Кушать фрукты в то время, когда все жуют салаты? Начнут приставать со своими советами и распросами...

Писали. Берете всё, что есть на столе, кладете на тарелку, а едите оттуда только то, что разрешено. У людей иллюзия, что Вы постоянно лазаете в салатники и так объелись, что больше не лезет в рот.

Вот и весь секрет.

Сообщение от ямама

Можно поныть? Спать ужасно хочется - мой ребенок в свои 2,5 года до сих пор ужасно спит ночью...
А ляжем мы ещё не скоро

извините, что не в тему

Если пишете что-то "не в тему", обязательно добавляйте что-нибудь на "в тему".

А эту тему лучше обсудить в разделе "от года до трех". Дадут много качественных и не очень советов

[Nins]

Лена, спасибо за совет.
А с собой возьму судочек для кусочка тортика! На утро себе. Ведь имею право?

[Aguilerych]

Сообщение от idelena

Я думала, что нежирный = обезжиренный, т.е. не содержащий жира.

Ну вот смотри. Молоко коровье нормальной жирности идет 5-6%, сметана 25-35%, творог 30-40%, сливки 50-60%. Вот такие "ударные" дозы животных жиров гарантированно опасны в избыточном количестве.
Творог 21% в м.производстве по ГОСТу классифицируется как "нежирный".

Про отчет-то и забыла.

6.00 Запеканка творожная (3 порции), со сметаной и вареньем "малинишным"+ какао
11.30 семечки, орехи, курага и чай с молоком
15.00 рис с овощами (фасоль зеленая, брокколи) и отварная говядина
17.30 творог с зеленью, перцем, огурцом и помидорами

[Кэрри]

Сообщение от Nins

Лена, спасибо за совет.
А с собой возьму судочек для кусочка тортика! На утро себе. Ведь имею право?

хих, этот вопрос лучше хозяйке задать

[ямама]

Сообщение от idelena

Если пишете что-то "не в тему", обязательно добавляйте что-нибудь на "в тему".

А эту тему лучше обсудить в разделе "от года до трех". Дадут много качественных и не очень советов

да-да спасибо, я знаю что мне в тот раздел. просто я имела ввиду, что мне с таким режимом тяжелее до утра дойти. больше всего вечером хочется яблочка
чтоб было по теме
мой день:
утро:чуть рисовой каши, бутер с колбасой, йогурт сладкий уже не влез, а так хотелось
обед 15-00 салат овощной и 3 маленьких кусочка рыбы
ужин: холодец опять

[yasya_s78]

отчитываюсь
утро - творог со смет. и сах.+чай+фунтик с яблоком
11-00 - банановый кекс пекла, аж 2 куска стрескала....
14-00 - греча+холодец+салат из огурца заправила кефиром
18-30 - творог4,5% с огурцом запр. кефиром 2,5%
Что-то я не разобралась с жирностью мол. продуктов, в моем понимании 4,5% это нежирный творог

[Ягуся]

Сообщение от idelena

Это диета-голодовка, а не день.

Это не следование системе, это ее профанация. Ни обеда нормального, ни ужина я не вижу. Вес не будет сдвигаться. Потребление такого объема пищи ведет к замедлению метаболизма и снижению темпов похудания. Обед и ужин должны быть нормальными, чтобы не было даже намека на голод через час-два после обеда-ужина.

Виола с криспами - это нормальный ужин, ими можно наесться очень хорошо особенно, если на обед не халявили с едой. Остальное - нет. Одна из девушек вообще сейчас на строгой лечебной диете, назначенной врачом, а второй просто не повезло. Почитайте весь топик. У нас нормальные ужины.

Я просто сегодня так ела,до этого-то я нормально питалась.
И,кстати,намека на голод вообще нет
Вот уже 23 часа,а есть не хочется