Мы вместе рожали в июле детей, теперь тут займемся фигурой своей

[Mapuwka]

Сообщение от lusjen

Привет!!! У меня все гуд, только завтра сорвусь...попью винца а есть ничего запрещенного не буду...готовлю Дюкановский стол ))
Итог 3 недели и 3 дня - 8 кг...но думаю кг 10 будет через дня 3, т.к. у меня щаз дела женские, то вес особо не уходит, а взвешивалась вчера объемы тоже уходят...я, правда, не измеряла себя, но по одежде чувствуется

молодец!!!!

[lusjen]

Сообщение от Mapuwka

молодец!!!!

Спасибо, спасибо...но, не забывай, у меня много избыточного веса, а он быстренько уходит...т.ч. надеюсь 20кг к концу апреля скинуть, а вот потом начнется борьба с организмом...и злощастные 7-8 кг будут очень долго уходить

[Кузя]

Сообщение от Mapuwka

Люся и Кузя, как вы там на Дюкане?
чего-то я голодаю на -60....боюсь срыва...наверно на Дюкана с понедельник сяду (в выхи атакую магазы...Призму наверно)

,

Я сижу и мне, как ни странно, нравится. Вес потихоньку уходит, и это не может не радовать.
Минус 3900 за две недели. Для меня самое страшное не есть вечером и не есть сладкого, а сейчас я могу есть, когда хочу, просто определённые продукты. И даже пеку всякие чизкейки и плюшки, только из других компонентов.

[Rish@]

Сообщение от lusjen

Привет!!! У меня все гуд, только завтра сорвусь...попью винца а есть ничего запрещенного не буду...готовлю Дюкановский стол ))
Итог 3 недели и 3 дня - 8 кг...но думаю кг 10 будет через дня 3, т.к. у меня щаз дела женские, то вес особо не уходит, а взвешивалась вчера объемы тоже уходят...я, правда, не измеряла себя, но по одежде чувствуется

Люся, ну это уже круто, так держать

[Mapuwka]

Лена, ещё раз спрошу. Ты писала рецепт хлеба. но потом написала

Сообщение от Melase

на один день достаточно (даже один кусочек нельзя кушать).

Про отруби - в аптеку зайди, там должны быть.

что ты имела ввиду? на атаке нельзя? а в контакте есть рецепты хлеба для атаки...или нельзя совсем....

накупила себе сегодня всего для диеты...в призме всего 0% завтра в бой

[Mapuwka]

Сообщение от Кузя

,

Я сижу и мне, как ни странно, нравится. Вес потихоньку уходит, и это не может не радовать.
Минус 3900 за две недели. Для меня самое страшное не есть вечером и не есть сладкого, а сейчас я могу есть, когда хочу, просто определённые продукты. И даже пеку всякие чизкейки и плюшки, только из других компонентов.

хороший результат а лишнего много веса?

[Кузя]

Сообщение от Mapuwka

хороший результат а лишнего много веса?

16 кг, кхе-кхе.
Уже минус 4800.
Меня радует уже даже то, что это не плюс. Последнее время у меня только плюс и был.Я, выйдя на работу с сентября, поправилась ещё на 5 кг. А я и до этого худышкой не была. так что у меня впереди большой путь. Но начало меня радует. При этом я не голодаю и ем, когда хочу. правда, иногда однообразие доканывает, но рецептов с разрешённымит продуктами много. Просто у меня не всегда есть время готовить для себя.

[Melase]

Девочки! Молодцы! Так держать!

Про хлеб - можно три четверти есть, а четвертый кусочек на след. день. Но это я так поняла (в хлеб же кладется 3 ложки отрубей, а надо съедать всего две в день) вот я хлеб и разделила.

[Mapuwka]

таааак-с, девочки, я на Дюкане))))

уже приготовила себе блинчик из отрубей и вкусно с кофе попила (купила молоко 0% и вкусно
на обед курочку на пару сделаю
ещё хочу купить язык, чтобы с чаем/кофе можно было...и сыр сделать...кто-нить делал его?

[Кузя]

Сообщение от Mapuwka

таааак-с, девочки, я на Дюкане))))

уже приготовила себе блинчик из отрубей и вкусно с кофе попила (купила молоко 0% и вкусно
на обед курочку на пару сделаю
ещё хочу купить язык, чтобы с чаем/кофе можно было...и сыр сделать...кто-нить делал его?

я не делала, я покупаю 5% Полар. В контакте в группе есть изображения.
Не забывай, что можно яйца, творог. Для меня омлет первые дни спасением был. Молоко покупаю небольшие продолговатые коробки зелёного с белым цвета 1%.