Спортивные коктейли

[GOksana]

Поделитесь, пожалуйста, рецептами спортивных коктейлей.
Можно ли их сделать дома, а не покупать эту химию в огромных пакетах? Или все-таки ничем заменить не получится?

[Кот Обормот]

вы какие коктейли имеете в виду,поясните?
тогда и ответы будут

[GOksana]

Сообщение от Кот Обормот

вы какие коктейли имеете в виду,поясните?
тогда и ответы будут

Для набора мышечной массы (протеиновые, белковые). Как точно и научно они называются я не знаю Просто ищу аналоги пакетам с порошком...

[Кот Обормот]

банан+молоко+яичный порошок+шоколад

[Рэйчел Грин]

Сообщение от Кот Обормот

вы какие коктейли имеете в виду,поясните?
тогда и ответы будут

ммм...подпишусь )))))

[GOksana]

Сообщение от Кот Обормот

банан+молоко+яичный порошок+шоколад

Спасибо А яичный порошок продается в продуктовых магазинах?

[Кот Обормот]

да,продается.

[GOksana]

Спасибо! С ингридиентами разобрались...
А что с пропорциями?
И насколько все-таки такой hand-made коктейль отличается в худшую/лучшую сторону от уже готовых смесей в виде порошка?

[Кот Обормот]

Берете табличку содержания углеводов и белков. Высчитываете то,что вам нужно.
лучше - хуже - не знаю... по деньгам не дешевле точно.+время на приготовление. Честно говоря - не понимаю смысла.
если бы речь шла о замене "энерджайзеров" - ну тогда оправдано,потмоу что полчашки растворимого кофе, залитая до верху кока-колой заменяет самый лучший ред-булл ,а если туда еще добавить немного микстуры от кашля - так и вовсе...

[GOksana]

Спасибо. Я пока просто "прощупываю почву"... Похоже что, действительно, финансово это все не очень выгодно получается... Я ещё думала насчет меньшего вреда для организма...
Эхх... Ну ладно... Тогда просто возьмем рецепт на заметку
Ред булл... Эээ... Спасибо, такую отраву не пьем, как и колу с кофе