✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[elllka]

Восьмой день

55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8
+200гр
Думаю что из-за КД
Что то у меня такое ощущение,что я одна худею,а остальные на шашлыках

[elllka]

Девятый день

55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7
Отвес -100гр

[Аленка-Маленка]

Ух ты, как темка ожила. Как мне этого не хватало месяц назад - в компании было бы гораздо веселее.
Молодцы, девочки! Успехов вам всем на пути к стройности.

[mezira]

Сообщение от Аленка-Маленка

Ух ты, как темка ожила. Как мне этого не хватало месяц назад - в компании было бы гораздо веселее.

Аленка, а ты на этой диете, я так понимаю, уже отсиделась. И как результаты? Сколько скинула?

[Аленка-Маленка]

Сообщение от mezira

Аленка, а ты на этой диете, я так понимаю, уже отсиделась. И как результаты? Сколько скинула?

Я ровно 21 день держала диету, ни разу не сорвалась, а сбросила всего 7 кг. И это при весьма большом исходном весе - начинала со 107 кг.
После БУЧа еще пару кило скинула, а потом что-то загрустила сильно, интерес ко всему пропал и недели три не следила за питанием. Сегодня взвесилась - в плюсе всего 700 гр. и это после бурных майских. Считаю, что легко отделалась, так что БУЧ - это сила, вес стоит после диеты. В процессе диеты поистерила, конечно, чуток, т.к. бывало вес неделями стоял. Но по истечении времени (в сухом остатке, так сказать) к диетке осталась нежная признательность за первые скинутые кг, уверенность в своих силах, стабильность достигнутых результатов (после всех-то нарушений) и желание двигаться дальше.
Сегодня вот опять решила за голову взяться, присматриваюсь к различным вариантам.

[furlamurla]

да уж, шашлычные выходные - это капец ((((((
но я специально была за рулём, а муж расслаблялся
так что у меня почти белковые дни были. итак, снова вступаю в бой и это после 4-х дней расслабухи и полного наплевательства на диету

день одиннадцатый
56,2 / 55,2 / 54,9 / 54,5 / 54,5 / 54,5 / 54,1 / 54,1 / 56,0 / 55,4 / ? /
сегодня специально не стала с утра взвешиваться, хочу подразгрузиться
завтрак: вар. яйцо , ржаной крисп, кофе
в течении дня и до 18.00 молокочай и 2,5 л. кефира
завтра начинаю с белкового дня (на них как то проще, не голодно и сбрасывается быстрее) , уже затарилась яйцами и курой
КД так и не начались утомилась я уже от этого вспухшего живота

[furlamurla]

чтобы отвлечься от голодных мыслей, генералю квартиру

помыла все окна выбила ковёр намыла полы

может физическая нагрузка поможет чуток больше похудеть

завтра с утра на фитнесс

[elllka]

Десятый день

55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6
Отвес -100гр

[mezira]

Сообщение от Аленка-Маленка

к диетке осталась нежная признательность за первые скинутые кг, уверенность в своих силах, стабильность достигнутых результатов (после всех-то нарушений) и желание двигаться дальше.

Вот и я так же первую серьезную свою диетку с любовью и нежностью вспоминаю. Сидела на диете Протасова, скинула около 6 кг. Потом отлопалась вкусностями, теперь продолжаю, но на других диетах уже так хорошо не сходит - организм еще в конце протасовки начал активно сопротивляться. Но все-равно протаса повторю где-нибудь в июле.

[Аленка-Маленка]

Сообщение от mezira

... организм еще в конце протасовки начал активно сопротивляться...

mezira, по поводу "...активно сопротивляться...". До БУЧа думала, что я - страшный мясоед, на БУЧе питалась по схеме 2-1-1 и так пресытилась белками, что до сих пор не могу отъесться овощами. Вот буквально на прошлой неделе пыталась опять на Английскую сесть, так на свежих огурцах и перцах сорвалась на второй же день. Видимо, после зимы витаминчиков маловато в организме, вот он и сопротивляется белкам. Я просто вожделею салаты из сырых овощей, пока не отъемся - на БУЧ садиться бесполезно.