Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Gemma]

Поддерживаю!

[Алиска_ру]

з. рагу из кабачков, мясо запеченное
о. салат огурцы-помидоры
у. салат огурцы-помидоры-лук, запеканка творожная (нарушение, она хоть без сахара и муки, но изюмом - не сдержалась)

[yasya_s78]

отчитываюсь за сегодня:
2 завтрака: бутерброды с колбасой, фрукты, кекс, мороженое
обед: кур.грудка в пароварке, салат из помидор-перца-моцареллы
ужин: апельсин, творог с корицей.
много пью....

[Я-Slonik]

девочки, подскажите, а можно на обед куриный суп (без картошки) с лисичками и плавленным сыром?

[Gemma]

Сообщение от Я-Slonik

девочки, подскажите, а можно на обед куриный суп (без картошки) с лисичками и плавленным сыром?

Без сыра, т.к. сыр на обед не разрешается вообще.
И плавленый на ужин можно не всякий, т.к. он и не сыр в общем-то, а сырный продукт. Можно лишь тот, у которого сливочного масла нет в составе.

[нюша С]

Сообщение от Gemma

Вы попробуйте на ужин есть белок, тогда голода не будет до утра. Если не захочется мяса или рыбы, то хотябы съешьте, например, зерненый творог с яблоком. Меня в первые дни на системе такой ужин просто спасал.
Яблочко я чистила, мелко резала и в микроволновке под крышкой запекала, а потом смешивала с творогом. Получается и вкусно, и сытно. А арбуз на ужин - это уже когда привыкаешь к системе легко пережить до утра.

.Спасибо за совет! Я тоже думала что не очень сытно получается.Пока жарко есть не очень хочется, а к ночи уже голодный во всю, вот и не дожить.Попробую такой ужин себе устраивать, или мясо

Сообщение от idelena

Очень сочувствую. Но держитесь! У вас все получится!

Спасибо, приятно все аки когда поддержка есть,обязятельно держаться буду, чтоб не оплошать.

[Lyalya]

ну,раз мы решили в топе отписываться - то пишу:
вес 56,1 - скинуть ничего не удалось, хорошо хоть не прибавила, пока в деревне отрывалась

[Hunky-Dory]

71,7 за неделю - 1,2!!! Очень довольна, наверное организм клюнул на уговоры

[Gemma]

70.6 - За неделю, -800гр наконец-то!!! вес после отпуска пошел вниз! даже внешне эти 1,5 кг видно, точнее уже не видно

[Luda_dol]

Девочки, нужно отчётик каждый день писать?