Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Сюрр]

Сообщение от olimiya

Девочки, тут кто-то писал, что приобрел пшеничные отруби в виде прессованных палочек))
Подскажите, можно из таких хлеб испечь? Если перемолоть, например, в муку?
Или не подойдут такие для выпечки?

я первый раз в кусочках купила и молола блендером. Результат был нежней чем сразу сыпучие отруби)
я сейчас 2 вида держу в доме - порошковые и кусочками - их вкусней размачивать и с кефиром (у меня со стулом вечная проблема, поэтому по всякому извращаюсь с ними почти ежедневно)

[irmgarda]

Сообщение от Собака на сене

Кароче, всем молится и меньше жрать ! выходные это соблазн, по крайней мере у меня.
Пеку детям запеканку творожную, пиццу, оладьи и сырники а если гости, то муравейник с грецкими орешками... мммм

У меня сегодня странный день, пить не могу, есть не хочу

Вот и я так же. Через силу пару-тройку кусков с себя впихну - аж до тошноты противно есть. Хочу ряженки, а нельзя. Кефир 0% никаких положительных эмоций не вызывает. Еще и голова разболелась к вечеру, ибо дети орут как резаные сегодня
П.С. А можно рецепт тортика? Ведь когда-то ж ПИР и у меня настанет

[Марьюшка]

Сообщение от FIBI

Поняла, а где эту воду покупают ? турбослим пила мне бим бом..
Ну не переживайте вы так, все уйдет!! т.б ваш курс еще не закончен как я понимаю. Это просто пауза да и погода сейчас и бури и все что хочешь. Это временно! т.б результат уже вот вот будет идеальным!

Везде Пятерка,Дикси,Карусель,Окей,аптеки
Спасибо Надеюсьнадеюсьнадеюсь

Сообщение от Maribel

Привет, принцессы!))))))))
Я нарушитель, первый раз так по-наглому(((
На пир сделала роллы и тирамису, он получился офигеть вкусный, но много сделала. Сегодня на завтрак доела. Остальной день как на атаке ем))) посмотрю, как дальше дела пройдут)))

Ещё одна счастливица

Сообщение от nfnf

Так-с...Лене привет!!! У тебя + скока кг?! Если вес стоит или небольшой плюс - это тоже хорошо! Надо искать во всем позитив

Про спорт- чем интенсивнее нагрузка, тем больше вес (жир сжигается, а мышечная масса наростает)! На снижение веса - работает только аэробная нагрузка...Силовые упражнения не рулят...Рулят хотьба! Не в высоком темпе, но и не нога за ногу...По типу - догони прохожего.

А вот с вагонами надо что-то делать...Может проблем в этом, а не в питании и спорте?! Может надо что-то типа регулакса?!

Привет передам +кг??? Ты смерти моей хочешь По полкило плюсую и почти не сбрасываю.Хожу каждый день,минимум по полчаса энергичной быстрой ходьбы.Спорт в основном кардио и пресс.
Да скорее всего в этом.Регулакс не буду,его жевать надо,а меня от таких лекарств Я микстуры пить не могу-предпочитаю всё таблетками заменять
Да я не вижу уже плюсов Пока стоял-да,но когда вверх-при прилагаемых адских усилиях-это ППЦ!!!

[Maribel]

Сообщение от Марьюшка

Микролакс не хочу,хочу,чтобы сам кишечник начал работать.
У меня уже 3 дня вагон не разгружается

Маша, может 1 раз какие-нибудь меры принять? Чтобы показать кишечнику, что ты от него хочешь
Девочки, все прочитала, без цитат отвечу, что для себя отметила

Молочное можно до 1%, только молоко до 1,5% - его до 1 литра в день

Голова кружится на атаке - пей поливитамины и глицин "для мозгов")))

Крабовые палки в книге - это же французские, думаю, наши похуже. Лучше их поменьше и в крайнем случае.

Девочки, у кого привесы такие большие, думаю - вода. Отеки замечаете? Предлагаю пару дней провести на вареной куре
Книга:
куриное мясо является наиболее распространенным и практичным в рамках чистобелкового этапа. Все его части, за исключением наружной части крыла, неотделимой от куриной кожи и соответственно слишком жирной, можно употреблять в пищу. Однако вы должны знать, что разные части курицы отличаются по содержанию жира. Самой нежирной частью курицы является белое мясо, а затем бедрышки и крылья. Кроме того, чем курица моложе, тем лучше;

Говядину можно любую, бульон говяжий нельзя на атаке, про чередование не помню, надо уточнить

[Nikolina]

Отчитываюсь...чипсы вкусные! но немного их пересолила, их бы к пиву! делала из говядины.
Хлеб все таки решила испечь, грустно без него.
Делала мужу оливье и себе сделала заодно: говядина, морковь, яйцо, лук, маринов. огурцы, йогурт2% но я немного, как вместо сметаны.
сварила сыр опять, в этот раз свалю взяла и немного рокшино. все отлично вышло. в след раз попробую чисто из свали, она без консервантов вроде.
Рыбки насолила.
на выходный в планах баклажаны(рулетики с сыром), жульен с мидиями и грибами, ну и сосиски куриные наготовить про запас.
А вообще завтра ГОСы в 9 утра, а я на кухне. Это мой релакс

[Amaterasu]

Сообщение от Марьюшка

И ты мине ещё говоришь,не расстраивацца????Издеваишьси???Все вокруг худеют,одна я пухну.......

Но у меня с мебелью ППЦ проблемы...Попробую регулярно пить ещё и кефир...

Маша, я Регулакс пью, только он и помогает Микстурка который.
Проблемы с феей начались через 2 мес. чередования.

[Джесика]

Девочки ,а хлеб в микроволновке печете в такой стеклянной посуде для мв ? Нужно пергамент для запекания к ней прилепить на масле . Или как вы готовите ? Пришлите мне тоже пожалуйста рецептики хлеба ,у меня завтра еще атака 6 ой день . Что для атаки подходит ? Я совсем запуталась,сижу сплю весь день КД (( ,вообще нисего не соображаю. Уже штук 5 рецептов перечитала,не подходят они для атаки ,тк крахмал там. И еще сухого молока у меня тоже пока нет . Надеюсь завтра купить . Но если не сложно,то скиньте рецептики ,плиз. В конце концов ,я на после завтра напеку ,если на атаке нельзя ничего .

[ponya]

Сообщение от Nikolina

насчет сосисек, мне как то физически неприятно в кишку запихивать...воображение у меня такое огого....я делала из грудок сосиски и в пленку пишевую заматывала. Потом, при необходимости, из морозилки вытаскиваешь, снимаешь пленку, снимается легко даже с замороженных сосисек. Больше всего в пароварке понравилось делать. Удобно для чб и когда по быстрому надо поесть.

ну,хочеться побыстрее сделать и на все семейство заодно

Сообщение от koroleva™

Капец-не то слово!!!!!!

Сообщение от koroleva™

Ты считаешь,что 5 крылышек ПУСТЫХ могут дать 900 грамм утром?

Сообщение от koroleva™

Я никогда не буду красивой(

может это вода,что то много плюсануло
Девочки не раскисаем,держимся,все должно получиться.Толстели то не 1 месяц,а похудеть хотим быстро(это и меня касается). Организмы наши в шоке,вот и сопротивляються!!11

[ЮлЬчЕнОк]

Кто-нибудь помогите советом, как вы убираете запах из рта?

[Nikolina]

Сообщение от Джесика

Девочки ,а хлеб в микроволновке печете в такой стеклянной посуде для мв ? Нужно пергамент для запекания к ней прилепить на масле . Или как вы готовите ? Пришлите мне тоже пожалуйста рецептики хлеба ,у меня завтра еще атака 6 ой день . Что для атаки подходит ? Я совсем запуталась,сижу сплю весь день КД (( ,вообще нисего не соображаю. Уже штук 5 рецептов перечитала,не подходят они для атаки ,тк крахмал там. И еще сухого молока у меня тоже пока нет . Надеюсь завтра купить . Но если не сложно,то скиньте рецептики ,плиз. В конце концов ,я на после завтра напеку ,если на атаке нельзя ничего .

вконтакте очень удобные рецепты с фотами. там пица и хлеб на атаке есть