Худеют мамы, а как похудеть ребёнку?

[kateflam]

Если с энодкринной системой порядок, то причина однозначна: расходуется калорий меньше, чем потребляется. Отсюда вывод: уменьшить потребление и увеличить траты. Насчет диет...я бы поостереглась, ребенку расти надо, может к диетологу сходить? Однозначно убрать соки, лимонады, бутерброды, шоколадки и прочее. Вместо этого можно сухофрукты, можно взять чернослив, курагу, орехи грецкие, изюм, все это измельчить-перемешать и залить медом. Тока это лакомство тоже не по 5 столовых ложек за раз съедать, а по чуть-чуть. И вам и детям вкусно будет.
Попробуйте записаться в бассейн и походить с детьми вместе, тока надо, чтобы сын не плескался, а реально плавал, давал себе нагрузку. Зарядку опять же можно всей семьей делать, можно и не зарядку, а вечерние упражнения. Только это все должно быть системно, каждый день и без отступлений, иначе толку не будет. Много чего можно придумать, но это конечно вам работа и забота: чтобы было интересно, чтоб не пропускались занятия и пр.
Удачи, терпения вам и здоровья деткам!

[Karina_i]

Мы похудели, когда стали на плаванье ходить. Попробуйте все-таки, я не думаю, что кто-то будет дразнить. Мы, например, ходили в Аничков дворец- там замечательная тренер, очень хорошо обучает, группа разная и вес и возраст и умение плавать- она всем успевала уделить внимание. С сентября надеюсь опять к ней попасть, а то пока на даче сидит с бабушками и дедушками опять плюшкой вернется

[крокодильчик]

Мы ходили, но раз в неделю - толку не будет. Если ходить в бассейн с целью укрепления и похудения - ну минимум 2 раза в неделю и по-серьёзному заниматься надо, не полчаса. Вот тут и нужна нам работа не только ребёнкова, но и родителя, чтобы убедить ребёнка, что ему необходим подобный напряг
Хотела попробовать сына на акробатику поводить, вместе с дочкой, но смотрю - туда такие плюшки ходят, и ни фига не худеют И ведь нагрузка сумасшедшая, и гибкие, и прыгучие, но... плюшки всё-равно Буду искать баскетбол, настольный теннис может. Ну и придётся сноуборд покупать всё-таки, разоряться Пока это единственный вид зимнего активного отдыха, который ему нравится (ватрушки не считаются ).

[сапфировая кошка]

Попробуйте его чем-нибудь увлечь-поводите на соревнования- вдруг что-то понравится так, что захочется добиться того же? Моя, например, занимается балетом ежедневно по 3 часа, плюс полтора часа дорога в одну сторону, плюс школа добавится с осени. И балетная диета, само собой- плюшки по праздникам. Но ей очень уж хочется переплюнуть Лопаткину так что ради великой цели все готова терпеть может и вам поискать великую цель? ( правда, ради этих целей мамам приходится забыть о своем свободном времени, да и о работе, частенько, тоже )

[Ekaterина]

пересмотреть рацион
убрать картошку, мучное, йогурты и пр.
никаких перекусов
немного и часто - есть только так
ну и физ.нагрузка

[крокодильчик]

Сообщение от ЕленаС

Попробуйте его чем-нибудь увлечь-поводите на соревнования- вдруг что-то понравится так, что захочется добиться того же? Моя, например, занимается балетом ежедневно по 3 часа, плюс полтора часа дорога в одну сторону, плюс школа добавится с осени. И балетная диета, само собой- плюшки по праздникам. Но ей очень уж хочется переплюнуть Лопаткину так что ради великой цели все готова терпеть может и вам поискать великую цель? ( правда, ради этих целей мамам приходится забыть о своем свободном времени, да и о работе, частенько, тоже )

На самом деле я против подобных высоких целей конкретно ему не подходит, да и я не люблю такой гонки. Пока выкладываешь все силы на достижение, а особенно на попытку превзойти кого-либо, мимо проходит настоящая жизнь Это только ИМХО

Увлекаем соревнованиями, но поскольку ходит только на шахматы то и соревнуемся в шахматах столько, сколько можем.

[knopka83]

а эндокринолога посоветуйте пожалуйста.