Спортивное питание для женщин:польза или вред?

[Кот Обормот]

После еды точно не надо, лучше перед едой, минут за 20.
Л-карнитин - ну если упрощенно,то да,это жиросжигатель. Болеее подробно можно почитать ннапример вот тут http://hardgainer.ru
Он способствует "перетеканию" веса из жировой ткани в мышечную.
Но все равно,увлекаться им не стоит. Жировая прослойка весьма важна для здоровья организма,женского в особенности.

[Julsi]

Спасибки

[Anhellikka]

Формула 80 - это белковый коктейль. А для набора веса там тоже идут белковые коктейли, но другого состава. Вообще, по-хорошему надо бы со специалистами проконсультироваться. Все зависит от Вашему нонешнего веса, стиля тренировок и реакции организма.

[Julsi]

Сообщение от Anhellikka

Формула 80 - это белковый коктейль. А для набора веса там тоже идут белковые коктейли, но другого состава. Вообще, по-хорошему надо бы со специалистами проконсультироваться. Все зависит от Вашему нонешнего веса, стиля тренировок и реакции организма.

Подскажите,где пройти комплексное обследование можно
Кто-нибудь знает про лечебно-физкульнурный диспансер на Фонтанке?!
Там проходят полную диагностику спортсмены?!

[Кот Обормот]

Там есть диагностика,да.
Телефона к сожалению не найду...
Кроме того,что есть в обычной программе диагностики, загляните к эндокринологу обязательно,если хотите активно питание потреблять
Нашел - 273-12-04

[starosta]

Сообщение от Unicorn

а что за средства для набора веса?

Средства для набора веса это - гейнеры
В отличии от протеиновых смесей они содержат достаточно большую долю углеводов. Вообще-то напитки с л-карнитином способствуют похуданию, но пить их в таком случае надо очень много В любом случае л-карнитин способствует работе сердца и побочек от него нет. Со специальными жиросжигателями надо поосторожнее. У них есть противопоказания, так как в состав входят вещества влияющие на нервную систему. Но подобрать всегда можно.

[Julsi]

[QUOTE=Кот Обормот;33751886]Там есть диагностика,да.
Телефона к сожалению не найду...
Кроме того,что есть в обычной программе диагностики, загляните к эндокринологу обязательно,если хотите активно питание потреблять
Нашел - 273-12-04[/QUOTE


Спасибки

[Сципион]

Сообщение от Julsi

А что порекомендуете пить во время тренировок тогда?Может обыкновенную воду с выжитым в нее лимоном,чтобы каллории сжигались эффективнее?!

P.S.:Давно вас не слышала!А ведь по вашему совету сейчас на обучения по тай-бо собираюсь к Валентину(помните,вы советовали школу мне
Спасибо,кстати)))))

2 чашки кофе за 15-20 минут до тренировки великолепно сжигает жир

[starosta]

Сообщение от Сципион

2 чашки кофе за 15-20 минут до тренировки великолепно сжигает жир

Логично, так как в состав жиросжигателей-термоджеников в качестве главного составляющего как раз входит кофеин. Но надо к сердечку прислушиваться. Кофе перед тренировкой не для каждого показано.

[Julsi]

Сообщение от Сципион

2 чашки кофе за 15-20 минут до тренировки великолепно сжигает жир

Ооооо!2 чашки кофе-эт не для меня,у меня от маленькой дозы с молоком или сливками пульс шкалит,а вы говорите 2