***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Нелка]

Сообщение от vasyatkina

ладно...пойду покопаю...может ту в похудательном были темки - порою.

Муж-то мне конечно уже сказал, что всё это фигня и нужно заниматься спортом...

С мужем твоим согласна, но я спорт люблю.
Я вот думаю - может мазюкалки какие помазать или не стоит?
Так я только скраб и крем а/ц использую.

[vasyatkina]

Сообщение от Irina-Gl

На улице фантастическая погода, конечно, я вообще не понимаю в чем выходить туда

в гидрокостюме....

А мы ходили к Маше на утренник в садик - не погода, а ужас ужасный....

[Нелка]

Сообщение от vasyatkina

У Корпан есть упражнение мельница, бок.растяжка, ну и еще какие=то на боковые и косые. Ты же можешь выбрать комплекс под себя. Я например делала всегда 6 и 8 уроки.

Я основной комплекс по Грир делаю, там боковая растяжка есть и "кренделек", они на талию по идее должны воздействовать, но пока глухо. Корпан посмотрю, спасибо

[Нафанни]

Сообщение от Irina-Gl

Да ваще офигенно! А может не надо нарушать? Вернуться ведь за выходные, еще и друзей приведут

Я на выходных по вечерам тоже стараюсь не есть вообще, но вот в дневное время Думаю, что просто придется нарушать, тем более в субботу футбол с мужем будем смотреть, а это по-любому с пивом и всякой прочей сопутствующей гадостью

[Olga Mav]

Девочки, Всем привет!

посоветуйте на обед как лучше запиканку из творога сделать...боюсь чего лишнего напихать))) хочется же повкуснее

[Marya84]

Сообщение от Irina-Gl

Да ваще офигенно! А может не надо нарушать? Вернуться ведь за выходные, еще и друзей приведут

[vasyatkina]

Сообщение от Olga Mav

Девочки, Всем привет!

посоветуйте на обед как лучше запиканку из творога сделать...боюсь чего лишнего напихать))) хочется же повкуснее

Если на обед, то можно: творог+активия (кефир)+яйцо+чернослив+яблоки. И в духовку. Если на ужин, то без яйца.

[Olga Mav]

Сообщение от vasyatkina

Если на обед, то можно: творог+активия (кефир)+яйцо+чернослив+яблоки. И в духовку. Если на ужин, то без яйца.

Спасибо...уже начала делать...

[Оленушка]

Сообщение от Нафанни

Я на выходных по вечерам тоже стараюсь не есть вообще, но вот в дневное время Думаю, что просто придется нарушать, тем более в субботу футбол с мужем будем смотреть, а это по-любому с пивом и всякой прочей сопутствующей гадостью

тоже футбол смотрю.... но без гадостей

[Kershentalka]

Сообщение от vasyatkina

Ну так а какой, кто-нибудь чего-нить посоветует?

Баночный, можно делать дома, только по правилам! Наносишь масло, крем ( можно уже антицеллюлитное) на поверхность ( на ноги например) Присоедняешь банку ( создается с помощью нажатия вакуум) и строго снизу (чуть выше колена) ведешь к бедру, нельзя по внутренней стороне бедра! С талией тоже самое, снизу верх, по ягодицам и по животу по часовой стрелке! Очень хороший результат! Еще хорошо глинянные обертывания делать)

Сообщение от Нафанни

У меня сегодня утром тоже отвес -1,2! За пять дней, круто) Правда, впереди выходные, по-любому буду нарушать.

зачем нарушать! Я еще понимаю случайно! А вот намеренно??? Зачем тогда худеть?

Сообщение от Оленушка

тоже футбол смотрю.... но без гадостей

у меня муж футболист) так выбора не остается)) И даже если идем в бар, всегда беру что-то полезное) Да и парни привыкли уже к такому подходу! В меню ищут себе то, что надо и то, что могу съесть я (если мне вообще в этот момент можно есть)