|
|
20.03.2012, 08:59
|
#6811
|
Элита
Регистрация: 06.02.2008
Адрес: м. Автово
Сообщений: 1 614
|
Цитата:
Сообщение от GaZelka
Нормально у меня до сих пор болят, занимаюсь почти 4 мес. если не болят, то я чувствую, что не доработала
|
Спасибо А то я переживала.
Расскажите пожалуйста о ваших результатах за 4 месяца
__________________
-------------------
Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю....
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 11:21
|
#6812
|
Хранитель
Регистрация: 23.01.2007
Адрес: 8-960-288-75-49, ЮЗ (угол ул.П.Германа и пр.Ветеранов)
Сообщений: 10 308
|
Цитата:
Сообщение от Цуцик
я занимаюсь почти каждый день! уже неделю ощущаю себя невероятно стройной, но цифры на весах и см этого не подтверждают (((((((((((((((((((
|
А объемы как?
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 11:38
|
#6813
|
Наш человек
Регистрация: 13.07.2006
Адрес: М пр. Большевиков
Сообщений: 7 102
|
Цитата:
Сообщение от GaZelka
Нормально у меня до сих пор болят, занимаюсь почти 4 мес. если не болят, то я чувствую, что не доработала
|
А у меня не болят... правда я БФ делала месяц назад, потом силовой нагрузкой мышцы нагружала 2 недели, поняла, что тяжело и снова вернулась к БФ.. может поэтому не болят..
Еще хотела спросить, я когда некоторые упражнения делаю, во время задержи дыхания, очень неприятное давление в области щитовидной железы появлятся, очень тяжело и неприятно.. это что?
|
|
Цитировать ·
|
21.03.2012, 14:36
|
#6814
|
Элита
Регистрация: 10.03.2008
Адрес: м. Горьковская
Сообщений: 1 699
|
Цитата:
Сообщение от МонА-мур
А объемы как?
|
никак, все тоже
вчера халявила, не занималась
|
|
Цитировать ·
|
21.03.2012, 15:39
|
#6815
|
Активный участник
Регистрация: 31.03.2009
Адрес: пр. Славы
Сообщений: 522
|
Девочки, я не знаю, от чего именно мне тааак хорошо! Хожу 2 раза в неделю на фитнес (силовые, сатические и немного аэробики), завтра 4-й раз . Уже неделю постоянно то тут, то там болят мышцы, точнее сказать я их чувствую, боли как таковой нет. Каждое утро на голодный желудок БФ, занимаюсь по видео, но вот 15 минут никак не получается... минут 30-40 точно . Стала меньше есть, балую себя только до 12-14 дня, потом всё таки кушаю белок... хочу рельеф Не голодаю, но плюшки ограничила, за неделю две булочки сьела и бутербродов 4 с сыром (в разные дни)... Сама себя (точнее муж) ссадирует медовым массажем на опу и бёдра , и кофейное обёртывание
А теперь о результатах. Талия, бёдра ушли на см, и бока , они у меня всегда выпирают, но тут явно лучше стало. Килограммы... вчера весы показали 53,5... Я неповерила, неделю назад 54,5 (но весы не мои, те, что на фитнесе). Сама себя ощущаю легче на 500гр, но точно не на 53,5. А вот самочувствие классное! Всё успеваю, с сыном ведь гуляем по утрам по 1,5-2 часа, за дочкой в садик, и учусь ещё вечером...
Цитата:
Сообщение от GaZelka
Привет!
Да можно, конечно, сочетать.
А я разленилась мотивации мало стало, потому что последние недельки небыло эффекта практически. Так что сейчас делаю только на 2 зоны 2-3 упр. по 5 подходов. Остальное тренажером качаю. + танцы 2 раза в неделю.
Точнее форма то сейчас в принципе приличная у меня, но мне хочется совсем убрать Ц и галифе. Это трудная задача, т.к. это все при мне уже ооочень давно.
|
Вот и я стараюсь, моделирую себя... после мёда (3 сеанса прошло) кожа выравниваеся, а вот галифе... А как бы поняь, есть оно у меня, или нет ? И какие зоны ты делаешь?
Цитата:
Сообщение от Цуцик
я занимаюсь почти каждый день! уже неделю ощущаю себя невероятно стройной, но цифры на весах и см этого не подтверждают (((((((((((((((((((
|
Главное ощущать себя хорошо . Я тоже неделю занимаюсь (кроме сегодняшнего дня, минут через 20 начну
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.03.2012, 20:18
|
#6816
|
Banned
Регистрация: 04.12.2011
Адрес: Комендантская, Пионерская
Сообщений: 35
|
А я снова к вам...Так и занимаюсь с самого декабря...думала к марту буду красотка... Ага...Счас. В январе ходила на занятия, выяснилось,что я неправильно дышала (все то время,что занималась самостоятельно). У всех девочек ушло по 20-30 см за месяц наших занятий, а у меня 16! Но я все-таки рада, т.к. сижу на ОК уже 7 лет, а они обмен веществ замедляют. Немного я все-таки жирок и обмен веществ подразогнала.
Но тело стало рельефнее, подтянулось что-ли и цел. стал менее выражен
|
|
Цитировать ·
|
21.03.2012, 20:37
|
#6817
|
Элита
Регистрация: 06.02.2008
Адрес: м. Автово
Сообщений: 1 614
|
Цитата:
Сообщение от Anna-coty
А я снова к вам...Так и занимаюсь с самого декабря...думала к марту буду красотка... Ага...Счас. В январе ходила на занятия, выяснилось,что я неправильно дышала (все то время,что занималась самостоятельно). У всех девочек ушло по 20-30 см за месяц наших занятий, а у меня 16! Но я все-таки рада, т.к. сижу на ОК уже 7 лет, а они обмен веществ замедляют. Немного я все-таки жирок и обмен веществ подразогнала.
Но тело стало рельефнее, подтянулось что-ли и цел. стал менее выражен
|
А куда вы на занятия ходили?
__________________
-------------------
Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю....
|
|
Цитировать ·
|
21.03.2012, 20:45
|
#6818
|
Элита
Регистрация: 26.05.2010
Адрес: Север
Сообщений: 2 630
|
Скажите пож, а в чем была ошибка?..
|
|
Цитировать ·
|
21.03.2012, 21:43
|
#6819
|
Активный участник
Регистрация: 05.02.2009
Адрес: Большевиков
Сообщений: 367
|
Девочки,вопрос-во время грудного вскармливания можно заниматься???После первой беременности влюбилась в БФ!!!Вот теперь перерыв на 9 мес,который скоро закончится.Кто что-нибудь знает про занятия во время кормления???
|
|
Цитировать ·
|
21.03.2012, 22:29
|
#6820
|
Элита
Регистрация: 06.02.2008
Адрес: м. Автово
Сообщений: 1 614
|
Цитата:
Сообщение от libellus
Скажите пож, а в чем была ошибка?..
|
Тоже очень интересно. Ждем ответа.
__________________
-------------------
Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю....
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|