Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Надюшка_BabyBOO]

Всем приветики!!!

Сообщение от Nikolina

на ужин пишу ведь специально сыр 0%, это самодельный, его можно неограничено

А по какому рецепту ты его делаешь, и из какого творога, просто тот сыр который я делаю, мне очень нравится (по рецепту fresia), но у меня из полностью обезжиренных продуктов получилась кака-бяка...

Сообщение от Maribel

Пусть более опытные меня поправят, но я предлагаю все овощи перенести на завтрак и обед. На ужин белок и никаких десертов. По крайней мере попробуй так недельку, посмотришь на результаты.

Я тоже заметила, что если овощи есть вечером, то самое лучшее, что случается - это когда просыпаешься со вчерашним весом... Поэтому в БО дни стараюсь есть в обед, а вечером просто для разнообразия белок заедаю черрикой или в супе овощи.

Сообщение от alex-sandrik

У меня вес стоит... Кд блин... Сил нет вообще никаких... думаю что даже на спорт я сегодня не пойду... просто не смогу... ночь плохо спала, щас пузо крутит... Попозже лучше в ванну залезу с солью и скрабиком себя отполирую..

Друг, правильно - не хочешь на спорт - не иди... При КД, даже не задумывайся о застоях. Будь оптимисткой! Я на твою фразу немного перевфразирую: "Не плюс, так Слава Богу! .... Пошла в ванную, расслаблюсь - пускай мне будет хорошо!"

Сообщение от Марьюшка

Я вчера нарушала алкоголем и бужениной
На весах вчерашний вес
Вот думаю,ждать завтра сюрприза или нет

Если ты имеешь в виду сюрпрЫз в виде плюса через день после нарушения, то НЕЕЕЕЕ, Не жди!, а если в виде грандиозного отвеса - ЖЛДИ,ЖДИ,ЖДИ!!!

Вот теперь пожалуюсь я - у меня тоже стоит вес. Но, у меня были БО дни. Сегодня-завтра - ЧБ ))))
Так что ГНОМИИИК, ПРИХОДИ КО МНЕ ВЕЧЕРОМ!!! (Можешь и днем забежать - я не против!!!!!

[Волкова]

Всем утра!!

Сообщение от Марьюшка

А я люблю Савушкин продукт,но уже две недели за ним гоняюсь,нет ни в Окее,ни в Дикси,ни в Пятёрке.

Я в Окее постоянно беру Савушкин, творожок обезжиренный

Сегодня у меня -200, итого вчера +200, сегодня -200, .т.е. НОЛЬ за два дня...
Ну и ладно, все равно по плану доктора Дюкана я уже достигла правильного веса, и подумываю перейти на закрепление, сегодня не стала, т.к. сегодня четверг - ЧБ, а завтра, наверно, буду закрепляться.

[Nikolina]

Делаю по первому рецепту с первой страницы, добавляю смесь фит ап(приправа) и зеленый лук

[Колю4ка]

Сообщение от Сюрр

может поползём вверх, к зелёным?

поползем, медленно, но верно

[Джесика]

Девочки,подскажите где купить сухое обезжиренное молоко и бывает ли 0 процентов обычное молоко ? Ведь можно обычное 0 процентное ? Или 0.5 процентное ? Хочу попробовать начать,но пока молока не куплю- не сяду ))) . Отруби тоже пока не нашла . Купила пшеничные ,а овсяных- нет.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Волкова

Всем утра!!

Я в Окее постоянно беру Савушкин, творожок обезжиренный

Сегодня у меня -200, итого вчера +200, сегодня -200, .т.е. НОЛЬ за два дня...
Ну и ладно, все равно по плану доктора Дюкана я уже достигла правильного веса, и подумываю перейти на закрепление, сегодня не стала, т.к. сегодня четверг - ЧБ, а завтра, наверно, буду закрепляться.

Везууука!!!! Мне еще до закрепления далеко...

Сообщение от Nikolina

Делаю по первому рецепту с первой страницы, добавляю смесь фит ап(приправа) и зеленый лук

А продукты какие берешь? Творог какой? И на первой странице есть как минимум 2 разных рецепта (с яцом, и без). Молоко 0,5%, а творог какой? рассыпчатый?
Извини за настойчивость, но сыра хочууууу!!! 0%

[Волкова]

Сообщение от Джесика

Девочки,подскажите где купить сухое обезжиренное молоко и бывает ли 0 процентов обычное молоко ? Ведь можно обычное 0 процентное ? Или 0.5 процентное ? Хочу попробовать начать,но пока молока не куплю- не сяду ))) . Отруби тоже пока не нашла . Купила пшеничные ,а овсяных- нет.

Я в Окее покупаю Валио молоко 0%, но не всегда оно там есть.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Колю4ка

поползем, медленно, но верно

Правильно, я тоже ползу, правда я уже ЗЕЛЕНАЯ, но еще внизу болтаюсь )))

Сообщение от Джесика

Девочки,подскажите где купить сухое обезжиренное молоко и бывает ли 0 процентов обычное молоко ? Ведь можно обычное 0 процентное ? Или 0.5 процентное ? Хочу попробовать начать,но пока молока не куплю- не сяду ))) . Отруби тоже пока не нашла . Купила пшеничные ,а овсяных- нет.

Добро пожаловать!!
Молоко можно до 1,5%. Пшеничные только в выпечку, а так - начинайте без овсянных, все мы так начинали - пока не купили.
Про то, где купить СОМ обсуждалось выше. Я сама 2 месяца диетировла, потом тока купила СОМ, без отрубей пару недель Дюканила... Все у вас получится!

[tonsha]

Девушки, всем доброе утро!
сегодня утром встала с мыслью, какие мы все молодцы!!!!
мы все смогли сесть на диету (а это всегда так не просто), и у всех получается (и это дает силы продолжать!!),
у кого то быстрее у кого то медленнее, но вес уходит!!!!


p.s. сегодня увидела цифру 51 на весах (51,8 но все же)
так вот 51 не видела с 2006 года!!!!!
я сегодня летаю!!!

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Молоко можно до 1,5%. Пшеничные только в выпечку, а так - начинайте без овсянных, все мы так начинали - пока не купили.

Надя, кстати о выпечке,
делала по твоему рецептику кексики с пудингом qeteker.
напомни его плз ) хочу сделать, а найти чего-то не могу....
сибо заранее

[Nikolina]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Извини за настойчивость, но сыра хочууууу!!! 0%

вот по этому вчера ела http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=5551
творог брала 0% окейский...конечно он не похож на обычный сыр, но мне нравится