Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[kseniya.ru]

Девченки, здравствуйте, сегодня сдала экзамен,примите взрослую "девушку" в свою компанию! В системе с 29.10.2010, очень впечатлили ваши результаты!
Отчет за сегодня:

з - кофе с сахаром и всякие сладости, бутерброд с колбасой (сладости-моя слабость,потребность уменьшилась за такой короткий период)
о- картофель тушеный в мультиварке с грибами, луком, морковью и зеленью(масла чайная ложка)
у - цветная капуста на пару, зерненый творог, яблоко

[Марьюшка]

Привет,девочки!
Принимайте потеряшку)
Была три дня в гостях.Старалась сильно не нарушать,но конечно отступления были.
Сегодня дома уже,так что отчитываюсь:

з.яичница с хлебом и сыр
о.тушёная капуста с сосисками
у.будет сыыыыр

[MaryLove]

Отчет:
Завтрак - сырники со сметаной и сахаром, шоколад, криспы с сыром, чай с лимоном
Обед - свиные ёжики, тушеные овощи, лист салата, крисп, чай
Ужин - зерненый творог, киви, яблоко, чай

[Gemma]

з: яйцо, селедка, хлеб с маслом
з2: 2 пышки и кофе сладкий с молоком
о: борщ б/к
у: творог с черносливом

[Львёнушка]

Ludmillka

с 10 до 12ч ребенок спит

В это время можно позавтракать и поставить готовиться обед.

Поверьте мне : запекать и тушить - элементарно.Это не требует никаких навыков и времени. Перед завтраком кинул рыбку(курицу, говядину, овощи...на выбор) в рукав для запекания, посыпал приправами и положил в духовку. Пока она готовится можно позавтракать и сделать домашние дела. Через минут 40 вынимаем то, что готовили и кладём в контейнер. Убираем в холодильник.

Реально обедать в 16ч

Я всегда обедаю около этого времени, раньше не успеваю. Достаем то, что приготовили, разогреваем и съедаем

После 18ч проблем нет не есть

В 18 часов пьём чай с творогом.

Вот и всё. Никаких напрягов. Всё легко и непринуждённо.

Удачи

[Бука Я]

Отчет.
9.00 Кофе с конфеткой и печенькой.
15.00 Холодец, много холодца с горчицей
18.00 Стакан кефира.

За двое суток -500гр. УРЯ!

[Sveta™]

Отчетик:

З - пирог с вареньем, колбаса, чай с лимоном, шоколад
О - греча с запеченной курицей, овощной салат
У - моцарела, помидор, кофе с молоком

У меня кажется начался новый этап. До этого вес стоял месяц на одном месте, а сейчас вроде пошел опять вниз, хотя в последнее время я стала болше есть, очень уж хочется (на завтраки и обеды прям от пуза наедаюсь, правда строго по ситеме, в смысле обеды по системе).
Желаю всем отвесов

[Людмила 83]

Сообщение от Nelly_al

З: яичница,грушу
З№2: сникерс, яблоко
О: рис с сосисками
У:авокадо

Авокадо нельзя на ужин.


з.был жор-завтракала почти до 11.40-набегами на холодильник
о. кальмары,салат из ростков маша,рисовая лапша с морковью
у.апельсин,чернослив,соленый кефир

[Nelly_al]

Сообщение от kseni******

у - цветная капуста на пару, зерненый творог, яблоко

К молочке либо овощи, либо фрукты, нельзя и овощи и фрукты

[Nelly_al]

Да, чужие промахи виднее! А сама авокадо слопала.