Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от Alla_Niki

Всем привет! Девчонки, всех с отвесами!
А я сегодня перешла на второй этап Итого за две недели потеряла 5.9 кг, эх, 100 гр не хватило до круглой цифры.

Поздравляю! Отличный результат на первом!!!

[Вольга]

Сообщение от wilena

Поздравляю!!!
а у меня изолят со вскусом шоколада,так я его тепленькой водичкой разбавляю и как какао пью.

Вилена, изолят нельзя теплой водой разбавлять, вернее нельзя в нагретом виде употреблять аспартам который в нем содержится. Это очень-очень вредно.

[Вольга]

Сообщение от Alla_Niki

У меня вопрос: Я так поняла по рациону - что если принимаешь на первый завтрак изолят, то белковый обед может быть один. Но параллельно я сейчас читаю форум доктора, там пишут про обязательные два обеда. Как правильно? Два обеда я в себя не впихну.

Обеда должно быть два.
Если не впихивается, второй обед можно заменить изолятом.

[Alla_Niki]

Сообщение от Вольга

Обеда должно быть два.
Если не впихивается, второй обед можно заменить изолятом.

Спасибо, буду пить изолят значит.
А сейчас пойду делать суши, мужчинам своим обещала, сама конечно же ни-ни, хоть и люблю.

[Герасим]

а если вес неделю туда-сюда и совсем не вниз, может мне на 2-ой этап уже перейти? я с 03.07 на первом этапе. похудеть надо на 16 кг, но ушло всего 3кг пока.

[Вольга]

Сообщение от Герасим

а если вес неделю туда-сюда и совсем не вниз, может мне на 2-ой этап уже перейти? я с 03.07 на первом этапе. похудеть надо на 16 кг, но ушло всего 3кг пока.

То есть у тебя первую неделю был отвес 3 кг а вторую 0?
Воды достаточно пьешь? Белки на ночь всегда ешь?
Напиши подробно распорядок дня свой.
На второй рано еще, тебе бы хотяб до 4 дотянуть.

PS Слушай, у тебя же только вчера был отвесик 700 г??

[wilena]

Сообщение от Вольга

Вилена, изолят нельзя теплой водой разбавлять, вернее нельзя в нагретом виде употреблять аспартам который в нем содержится. Это очень-очень вредно.

ага,поняла.теперь буду обычной водой разбавлять.

Сообщение от Alla_Niki

Спасибо, буду пить изолят значит.
А сейчас пойду делать суши, мужчинам своим обещала, сама конечно же ни-ни, хоть и люблю.

я тоже сейчас буду суши мужу делать,а то уже воет как хочет .

[Вольга]

Сообщение от Alla_Niki

Спасибо, буду пить изолят значит.
А сейчас пойду делать суши, мужчинам своим обещала, сама конечно же ни-ни, хоть и люблю.

Сообщение от wilena

я тоже сейчас буду суши мужу делать,а то уже воет как хочет .

ой девочки, тяжело вам

[Герасим]

Сообщение от Вольга

То есть у тебя первую неделю был отвес 3 кг а вторую 0?
Воды достаточно пьешь? Белки на ночь всегда ешь?
Напиши подробно распорядок дня свой.
На второй рано еще, тебе бы хотяб до 4 дотянуть.

PS Слушай, у тебя же только вчера был отвесик 700 г??

буду тянуть до четырех, нечего расслабляться. вес скачит, то 72,0 то 72,8, то 72,6. то 72,5. белки ем, не всегда с утра хожу, мало сплю, от недосыпа нет сил. вечером хожу. Воду на работе много пью, ноги сильно в жару отекают, потом спадает все.

[Герасим]

Сообщение от Вольга

ой девочки, тяжело вам

и не говори, блины вон в холодильнике пылятся.