14 кг за 14 недель. Реально?

[Коза Любви]

Итак, для меня "патриотически-независимый" спринт завершен успешно С результатом - 4кг.
Вчера я нашла себе новую мотивацию на индивидуальный пятикилограммовый забег. До 20-го июля.

Соратницы и болельщицы могут присоединяться-)))


Инфо от 18. мая 2009:
Гм..... Судя по всему, участникам марафона оч. понравился процесс сбрасывания веса-)) Настолько, что единогласно мы решили продлить это удовольствие еще на месяц!!!

Поэтому наш марафон переименовывается в "ПАТРИОТИЧЕско- НЕЗАВИСМЫЙ" и будет завершен 12-го Июня (... год пока не уточняется-))

На этой дистанции к нам могут присоединиться желающие стайеры.
Для любителей истории, в первом сообщении сохраняю то, "как все начиналось"....

вы еще читаете??? а теперь худеть, БЕГОМ!!!!





Инфо от 26 января 2009:

" Поскольку я стараюсь все поэтапно спланировать, то вчера вечером посчитала, что вроде как достигнуть желаемого веса довольно легко, если настраиваться сбрасывать по 1кг. в неделю.

Т.е. если считать от сегодняшнего дня, то 4 мая можно быть "совершенно другим человеком" Кто со мной?? буду делать табличку с фото участников.

Итак, объявляю набор в свой марафон по уменьшению веса.


РЕГЛАМЕНТ:


1. Количество участников марафона ограничено.

2. Срок набора участников 26.января .09 - 02.февраля.09.
3. После даты прекрашения набора участников забега, к топику могут присоединяться болельщики отдельных марафонок (марафонцев?-). И поддерживать свою героиню.

4. Сроки проведения марафона: 26 января 2009 - 04 мая 2009. (*для присоединившихся с 30.01.09 по 02.02.09 окончание марафона может быть передвинуто на 11 мая 2009, будем ориентироваться по ситуации-))

5. Способ сбрасывания веса - произвольный, но без фанатизма...

6. Участники марафона ПРОТИВ экспресс-методов похудания. Наш девиз: "медленно, но верно"
7. Для подачи заявки на участие - необходимо отправить в личку сообщение со следующими данными:
- рост
- возраст
- начальный вес
-
8. В середине забега, 16 марта 2009, каждый участник делает контрольную фотографию промежуточных результатов и отправляет на уже указанное мыло.

9. Участник марафона дает согласие на размещение своих фотографий в рамках отчетов на ЛВ (и нигде больше)

10. По окончании марафона каждый участник обязуется сделать фотографию конечного результата, в том числе стоя на весах, чтобы подтвердить итоговый вес.

11. Организатор марафона приложит все усилия, чтобы победительница (цы) получили поощрительный приз в конце дистанции. (* какой, пока не знаю, но будет что-нибудь хорошее-))

Вроде все-))

Объявление 02.02.09: Набор участников ЗАКОНЧЕН.
."

[Корона и Эшафот]

Первый раз готова вписаться. Как худеть будем?

[Коза Любви]

а кто как хочет-)) вот мы, например, с Вами - соседи. Можем пробежки делать или в бассейн на пару ходить-))

Главное, чтобы процесс сбрасывания веса воспринимался легко, без надрыва. Мы будем ме-е-едленно - ме-е-еееедленно спускаться с холма, чтобы к бычкам на летний лужок прийти в лучшем виде-))

[kuvshinka]

Меня берете? Хочу скинуть 8-10 кг

[Коза Любви]

Сообщение от Корона и Эшафот

Как худеть будем?

я, например, перехожу на питание по Монтиньяку ( правда уже вторую неделю никак не могу книгу купить ) .. Пока читаю то, что пишут девушки в своем топике.

И еще делаю зарядку утром. Вернее так, зарядку я делаю уже больше чем пол-года, мышцы подтянулись, но вес колеблется -/+ 2 кг.. Решила пересмотреть свое питание. Уверена, что в комплекте - это должно дать результат

[Коза Любви]

Сообщение от kuvshinka

Меня берете? Хочу скинуть 8-10 кг

берем-)) Набор группы длится до 02 февраля. Потом я всех посчитаю и в путь-))

Но заниматься собой надо уже с этой недели!!!

[Корона и Эшафот]

Я как раз вчера накупила творога, кефира и грейпфрутов... Решила, что после 18,00 не ем, но если оч.сильно захочется, то питаюсь чем-нибудь из вышеперечисленного.
Вообще с августа (сильно не напрягаясь) похудела на 10кг - ничего особо не делала, просто ела по часам. Сейчас у меня весь процесс остановился, может потому что курить бросила. Короче, надо процесс похудения запустить снова

[*МАКСЮША*]

Сообщение от Корона и Эшафот

Я как раз вчера накупила творога, кефира и грейпфрутов... Решила, что после 18,00 не ем, но если оч.сильно захочется, то питаюсь чем-нибудь из вышеперечисленного.
Вообще с августа (сильно не напрягаясь) похудела на 10кг - ничего особо не делала, просто ела по часам. Сейчас у меня весь процесс остановился, может потому что курить бросила. Короче, надо процесс похудения запустить снова

А в чем процесс заключался?

[Корона и Эшафот]

Сообщение от kcuniata

А в чем процесс заключался?

Мне оч. помогает регулировать еду по времени.После 18-19 не ем, завтрак, обед и перекус по расписанию. Ужина как такового нет. На работе у меня полноценное питание, поэтому не сложно. На меня действует. Медленно, но худею.

[kuvshinka]

Сообщение от Вратарь Габулов

берем-)) Набор группы длится до 02 февраля. Потом я всех посчитаю и в путь-))

Но заниматься собой надо уже с этой недели!!!

Начала не есть после18:00 + 1 разгрузочный день в неделю. В конце недели получу свой хула-хуп и начну крутить.