Программу "Ножки мирового стандарта" кто ни будь пробывал???? - Littleone 2009-2012

tass_30 · 01.04.2009, 15:32

Интересует как часто выполняли комплекс, сколько времени занимает тренировка? И конечно-же эффект был?

zaplatka · 01.04.2009, 17:34

Я когда то давно пробовала. Училась в универе, мы с девчонками в общаге прямо повально занимались. Только вот до конца дошли не многие. Я бросила где-то на четвертой неделе. Тяжело заставлять себя. Я лентяйка.
Занимает это дело около получаса. Эффект есть однозначно.Может ни такой сногсшибательный, как обещают. Для более заметного эффекта, неплохо ограничить себя в еде слегка.
Сейчас хочу еще раз попытаться. У меня как раз абонемент в спортзал заканчивается. Буду дома ноги задирать.

tass_30 · 02.04.2009, 15:50

Цитата:

Сообщение от zaplatka

Я когда то давно пробовала. Училась в универе, мы с девчонками в общаге прямо повально занимались. Только вот до конца дошли не многие. Я бросила где-то на четвертой неделе. Тяжело заставлять себя. Я лентяйка.
Занимает это дело около получаса. Эффект есть однозначно.Может ни такой сногсшибательный, как обещают. Для более заметного эффекта, неплохо ограничить себя в еде слегка.
Сейчас хочу еще раз попытаться. У меня как раз абонемент в спортзал заканчивается. Буду дома ноги задирать.

А с прессом ничего не происходит? Там вроде есть упражнения на пресс...

zaplatka · 02.04.2009, 16:15

У меня с прессом не было особых проблем, я так уже и не помню.Ну и пресс укрепляется вроде тоже. Но акцент все-таки именно на ноги. Но всегда ведь можно добавить те упражнения которые нужны именно Вам.

rty · 02.04.2009, 17:02

Я тоже когда-то занималась...
Эффект к концу пятой недели даже черезчур-
помимо общего укрепления нижней части тела,
стали очень выделятся мышцы
как это сказать-
передние мышцы ноги?!на них идет большая нагрузка
и убрать то их оказалось не так то просто
и некрасиво смотрятся к тому же
так что я бы не советовала налегать на них...
хотя некоторые упражнения весьма эффективны
и на пресс в том числе

Limoncella · 03.04.2009, 18:26

Она на дисках, кассетах? где продается?

zaplatka · 03.04.2009, 18:49

А это вообще книжечка такая была. Если интересно вот тут посмотрите http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

мадам Моне · 03.04.2009, 23:23

Цитата:

Сообщение от zaplatka

А это вообще книжечка такая была. Если интересно вот тут посмотрите http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Так это для домашнего использования?

zaplatka · 04.04.2009, 10:43

именно так

мадам Моне · 13.04.2009, 12:19

А есть ли такая программа на диске? Заниматься по тексту не очень как-то удобно...