Подъем в 7 утра.... Может есть рецепты от раннего пробуждения?

[OK_sana]

Девочки, подскажите! Мои мальчишки просыпаются в 7 утра, раньше спали до 9-9.30. А сейчас. Причем видно, что не в настроении, спать хотят, глазки трут, но все равно просыпаются рано. Спать ложатся в 21.30, днем спят 2 раза (на один сон перевести пока не реально). В комнате сделано затемнение. Что же предпринять?

[Иллюзия]

Может быть попробовать укладывать позже?
Хотя лично мне это не помогает - весной и летом начинает просыпаться раньше, видимо солнышко как-то влияет

[Palitra]

Мой сын тоже начал рано просыпаться, бывает даже в 6,40. Я думаю-это от того, что светлеет рано (у меня тоже темные занавеси на окнах). И тоже не всегда в хорошем настроении. Но мы осенью в садик собираемся, я вот и подумала, а может как раз и поддержать его начинание на ранний подъем? Потом проще в садик вставать...

[Светик 83]

У меня тоже рано встает и ничего с этим не поделаешь.

[Olayka]

Мои дети стали спать дольше после отключения отопления. Стало прохладно, очень даже. А так тоже вместо 9 утра просыпались в 7 в течении последнего месяца.

[OK_sana]

Уложить позже не получится-к 21-21.30-уже "никакие"...

[Лиса17]

Сообщение от OK_sana

Девочки, подскажите! Мои мальчишки просыпаются в 7 утра, раньше спали до 9-9.30. А сейчас. Причем видно, что не в настроении, спать хотят, глазки трут, но все равно просыпаются рано. Спать ложатся в 21.30, днем спят 2 раза (на один сон перевести пока не реально). В комнате сделано затемнение. Что же предпринять?

так это нормальный режим с 21.00 до 7.00 сон. мы так и спим.
я лучше рано уложу и у меня будет время для общения с мужем вечером.

да и к тому в садик и школу все равно рано вставать

[OK_sana]

Сообщение от Лиса17

так это нормальный режим с 21.00 до 7.00 сон. мы так и спим.
я лучше рано уложу и у меня будет время для общения с мужем вечером.

да и к тому в садик и школу все равно рано вставать

Это понятно. Только почему-то спать очень хочется.......

[Исидора]

мы тоже так рано встаем..да и 10 часов ночного сна-это просто отлично!...и еще, думаю раз они так встают. значит так стали работать их биологические часики-не ломайте это,пусть идет как идет

[МагнОлька]

Они высыпаются наверное.Сколько в общей сложности они спят?
Переведите на 1 сон попробуйте,может витамины подавать,чтоб пободрее были.
или само пройдет со временем.
у нас месяц назад стала просыпаться рано утом в 6-6:30 ,потом прошло. Спит в общей сложности 12 часов.