SOS!!! для меня похудеть - вопрос жизни и смерти!!!! помогите советами и морально!!!

[Aura]

Девочки!
Обращаюсь к вам на форум, так как для меня похудеть - действительно вопрос жизни и смерти. Всю свою жизнь после рождения детей стремлюсь похудеть с переменным успехом. Испробовала наверно все. И голодание, и диету на системе Золотой иглы (скинула 18 кг, а потом набрала 25, обмен после нее встал). Пыталась следовать Моньтиньяку, но что-то сложная она для меня оказалась. Где-то пол-года назад впечатлилась методом Лисимуссы, но как только начала читать ее книжки, поняла, что это не для меня... Там многие моменты мне не нравятся. После Кремлевки начались большие проблемы с суставами. В итоге - артрит. Теперь без диклофенака жить не могу, а это гадость еще та... Кто знает, что это такое - поймет. В итоге я почти не выхожу из дома, дойти до ближайшего магазина для меня большая проблема, суставы просто не выдерживают моего большого веса. Мой вес недели 3 назад был 108 кг при росте 161 см. Толчком опять взяться за себя послужил пример Светочки Ахатовой. Она с помощью этого форума похудела больше чем на 70 кг!!!! И вот я под этим впечатлением схуднула на 6 кг))). Сегодня мой вес 101,4 кг. Я поняла, что все свои беды и стрессы я просто заедаю. Да и носить на себе эти парашюты (одежду) уже нет никаких сил.
Прошу вас о поддержке, так как я собираюсь сбросить не 5-10 кг, а минимум 40... иначе никак...
Буду идти интуитивно, т.к многих продуктов мне есть нельзя, тех, от которых откладываются соли, они сказываются на суставах.
Менюшка на сегодня: утром 2 яйца в мешочек, 2 малипусечных огурчика, чашка кофе без сахара.
В обед - кусочек запеченой семги, пара огурчиков, вечером постараюсь ограничиться одним яблоком.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++


Наши достижения

[blacky_top]

Хочу вас поддержать - удачи! я уверена, что если человек четко перед собой поставил цель -он обязательно ее добьется! Еще я практически восхищаюсь людьми с огромной силой воли, которые могут худеть на специальных диетах и тд. По себе знаю что это не для меня - поэтому для себя я выбрала другой путь. Проконтролировать свой весь мне помогли таблетки Меридиа.

[Русская финочка]

Первое! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Вы с большим весом здесь не одна, и мы все будем рады вас поддержать!
И ещё раз деферамбы Свете, она действительно дала толчёк многим , очень многим, она нам дала понять что всё возможно ,ЕСЛИ захотеть!
Ну наверное первое скажу что НЕ надо садиться на диету! Надо поменять свой образ питания!
Почитайте топик -60 . Просто рекомендую, я сама взяла его за основу и подстроила под себя. Результаты есть и мне они нравятся!
Удачи вам, мы с вами.

[Annfish]

я тоже вас поддержу... и не много покритикую у вас очень скудное меню! А яблоко на ужин - это мазохизм! Яблоко - это клетчатка, вам еще больше будет хотеться поесть! Съешьте лучше кусок курицы без кожи, творог (без сладких добавок, обезжиренный), в общем любой белковый продукт! Не надо резко менять рацион! Просто перераспределите ресурсы - утром - каша (углеводы), обед - овощи, овощные супы + мясо-рыба, вечер - белок - мясо, рыба, творог... сведите к минимуму жиры и вредные углеводы, пейте больше воды и несладкого чая! По собсственному опыту - регулярные разгрузочные дни. И будет вам счастье

[Русская финочка]

Сообщение от Annfish

я тоже вас поддержу... и не много покритикую у вас очень скудное меню! А яблоко на ужин - это мазохизм! Яблоко - это клетчатка, вам еще больше будет хотеться поесть! Съешьте лучше кусок курицы без кожи, творог (без сладких добавок, обезжиренный), в общем любой белковый продукт! Не надо резко менять рацион! Просто перераспределите ресурсы - утром - каша (углеводы), обед - овощи, овощные супы + мясо-рыба, вечер - белок - мясо, рыба, творог... сведите к минимуму жиры и вредные углеводы, пейте больше воды и несладкого чая! По собсственному опыту - регулярные разгрузочные дни. И будет вам счастье

+1

[Aura]

Сообщение от Русская финочка

Первое! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Вы с большим весом здесь не одна, и мы все будем рады вас поддержать!
И ещё раз деферамбы Свете, она действительно дала толчёк многим , очень многим, она нам дала понять что всё возможно ,ЕСЛИ захотеть!
Ну наверное первое скажу что НЕ надо садиться на диету! Надо поменять свой образ питания!
Почитайте топик -60 . Просто рекомендую, я сама взяла его за основу и подстроила под себя. Результаты есть и мне они нравятся!
Удачи вам, мы с вами.

Спасибо! Обязательно почитаю. Тем более с изменением образа жизни у меня произошли большие подвижки. Я совсем перестала есть макароны, сахар, хлеб и картошку. Еще б жиры сократить, т.к я большая поклонница кетчупов, майонезов и всяких жирных соусов. Я пока хочу попридерживаться Светиной диеты. А пока почитаю топик -60 )))

[Aura]

Сообщение от Annfish

я тоже вас поддержу... и не много покритикую у вас очень скудное меню! А яблоко на ужин - это мазохизм! Яблоко - это клетчатка, вам еще больше будет хотеться поесть! Съешьте лучше кусок курицы без кожи, творог (без сладких добавок, обезжиренный), в общем любой белковый продукт! Не надо резко менять рацион! Просто перераспределите ресурсы - утром - каша (углеводы), обед - овощи, овощные супы + мясо-рыба, вечер - белок - мясо, рыба, творог... сведите к минимуму жиры и вредные углеводы, пейте больше воды и несладкого чая! По собсственному опыту - регулярные разгрузочные дни. И будет вам счастье

Да уж, я и сама вижу, что погорячилась немного. Семгу с огурчиком умяла в 12-30, а как будто и не ела ничего....голодно, аж живот подводит. Еще дочка запросила сырников, пришлось у плиты стоять. Нанюхалась запахов - аж голова кружится. В итоге яблоко схрумкала в 14-30. Но толку от него мало, оно провалилось, я и не заметила как....чувствую - вечероми вправду прийдется что-то съесть.... или попробовать воды побольше в себя залить? Бедная Света... как же ей тяжело было....

[Turav]

Поддерживаю Вас от всей души!!!!!!!!!!!!!!!! Нас прада тут таких много!!! Вы не одна, будем вместе бороться с лишним весом!!!!!!!!!!!!!!! Я соглашусь, что меню скудное. Я, например, считаю каллории. мой максимум -- 1200 в день. Я худею на форуме вторую неделю, небольшие срывы есть. Но я борюсь. 1200 в день это 5 раз поесть по 240 калл, а это много. Я борюсь сама с собой, чтобы не есть после 18,00. т.к. поняла, что набираю вес если ем, даже низкокаллорийную пищу.

[Aura]

Сообщение от turav

Поддерживаю Вас от всей души!!!!!!!!!!!!!!!! Нас прада тут таких много!!! Вы не одна, будем вместе бороться с лишним весом!!!!!!!!!!!!!!! Я соглашусь, что меню скудное. Я, например, считаю каллории. мой максимум -- 1200 в день. Я худею на форуме вторую неделю, небольшие срывы есть. Но я борюсь. 1200 в день это 5 раз поесть по 240 калл, а это много. Я борюсь сама с собой, чтобы не есть после 18,00. т.к. поняла, что набираю вес если ем, даже низкокаллорийную пищу.

Большо спасибо за поддержку, и можно на ТЫ)))))))


Девочки и еще: мерзну как собака...... дома всем тепло, а я хожу вся закутанная, мерзнут кончики пальцев рук и ног, и еще нос)))))) сижу вот и трясусь....у меня всегда так процесс похудания идет.....а у вас как? и как вы с этим боретесь???

[Turav]

Сообщение от Aura

Большо спасибо за поддержку, и можно на ТЫ)))))))


Девочки и еще: мерзну как собака...... дома всем тепло, а я хожу вся закутанная, мерзнут кончики пальцев рук и ног, и еще нос)))))) сижу вот и трясусь....у меня всегда так процесс похудания идет.....а у вас как? и как вы с этим боретесь???

я не мерзну. я потею от всего. ройду 5 мин и сижу час потом обливаюсь, тоже неудобство. здесь уже где-то эту тему поднимали. мало каллорий потребляете и поэтому мерзнете.