Все. Решено. Прощай лишний вес или здравствуй полноценная жизнь!!!

[Enjoya]

Девочки! Добрый день!
Нужно сбросить вес, достаточно большой вес…Прежде всего ради своего здоровья, обретения самой себя, потом уже ради своего сынульки., любимого мужа, хочется вновь ловить его восхищенные взгляды на себе, моих любимых родителей, т.к они очень переживают за меня .
А пока вес 105 кг при росте 164 см, не здоровье – очень болят колени, вообще ноги и начались проблемы с сердцем… Хочу дойти и удержать 51 кг – план максимум (70 кг – план минимум или промежуточный).
Ссылку на этот форум мне дала Светлана Ахтарова, многие из нас именно благодаря ей и ее успеху, смогли поверить и в свой собственный, когда я ей впервые написала 3 недели назад, вес был 110 кг.
Как собираюсь худеть, очень прошу посоветуйте, если что не так:
Завтрак:
- хлопья с молоком, или каши
Обед:
- белок (птица, рыба или мясо только в отварном или запеченном виде)+ салатик (заправлять растит.маслом)
Перекусы: курага или яблоко
Полдник, он же ужин не позднее 16-00:
Молочный (кефир, или йогурт, или творог с фруктами).
Пить в течение дня зеленый чай, обычный чай, воду, если соки, то разбавлять мин.водой 50х50…
Если совсем невмоготу захочется вредностей разрешить себе немножко, но до 12-00 (как у Кати Миримановой).

[Enjoya]

Скоро выложу фото "как сейчас", " как было", и "как хотелось бы, чтобы было..."
Очень надеюсь, что когда-нибудь выложу и те "что стало", эххх.

[yashka13]

Успехов Вам! И не сворачивайте с намеченного пути!!!!!! И не сомневайтесь , что сможите ЭТО сделать!!!

[Turav]

Желаю Вам успехов и всяески поддерживаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У Вас хорошее меню и уже как я поняла появился результат! Так держать!!!

[Enjoya]

Спасибо,девочки!
Очень надеюсь на вашу поддержку и пинки с подзатыльниками, если понадобится...

[Turav]

Сообщение от Enjoya

Спасибо,девочки!
Очень надеюсь на вашу поддержку и пинки с подзатыльниками, если понадобится...

никуда не денетесь, свое получите за плохое поведение:wi fe:

[Enjoya]

Мне вообще не идет полнота, есть такие женщины, которые полненькие очень аппетитно смотрятся, а у меня сразу возраст добавляется...
Такого веса критического набрала за последние 2 года, в 2007 году забеременела, рожать пошла с весом 105 кг, через сутки умерла моя доченька, так что 2008 и половину этого года прожила как в тумане, а когда опомнилась и встала на весы, то моему удивлению, ужасу и отвращению к самой себе не было предела...А еще и мужа жалко стало...

[марина75]

Привет, ты молодец уже потому, что начала все...взяла себя в руки!!! Если есть желание-все у тебя получится!!!
Мы тут все и собьрались, чтобы помогать друг-другу...и все с чего-то начинали!! Мы с тобой!

[Enjoya]

Сообщение от марина75

Привет, ты молодец уже потому, что начала все...взяла себя в руки!!! Если есть желание-все у тебя получится!!!
Мы тут все и собьрались, чтобы помогать друг-другу...и все с чего-то начинали!! Мы с тобой!

Спасибо. Это очень важно сейчас.
Отчитываюсь:
В 16-00 выпила питьевой йогурт, на сегодня все, рот на замок. Только чайку или водички.

[марина75]

Мне кажется хлопья-не лучший вариант, тогда уж лучше кушать салатик и яйцо вареное, все-таки хлопья...
У меня на завтрак - кофе с сах/зам (знаю что нельзя но не сладкий не могу пить)+либо сыр либо вареные яйца 2шт, 2 завтрак яблоко, обед- вар. мясо (кур.грудка или говядина или рыбка)и салат , на полдник фрукт и все...потом только чай зеленый или водичка.