Спорт во время беременности - кто чем занимался?

[Мэри_]

Поделитесь кто чем занимался во время беременности?
Не специальные занятия "для беременных" - а обычные в спорт-клубах, какие тренажеры и т.п.

[ZaikA]

В Планете фитнес покупала абонимент для беременных,занятия были в аэробном зале и в бассейне

[Мэри_]

ну это именно специальные занятия были я правильно понимаю?

[ZaikA]

Сообщение от Мэри_

ну это именно специальные занятия были я правильно понимаю?

Да правильно,фитнес для беременных(аквааэробика, фитбол, пилатес),но в рамках спорт клуба,а не в специализированном учреждении..........насколько я знаю недель до 16 не рекоммендуется занятие спортом,пока не сформируется плацента,чтобы не было угрозы............а после я честно говоря сомневаюсь что тренажеры хороший вариант для такого срока,бассейн-ДА.ИМХО

[Мэри_]

тренажеры силовые-то конечно, а вот кардио - дорожка или вело - с контролем пульса - наверное лучше чем пойти на фитбол обычный - не все же упражнения можно...

[ZaikA]

Сообщение от Мэри_

фитбол обычный - не все же упражнения можно...

внимательно читайте.......я написала что фитнес для беременных.......соответственно все программы включают в себя исключительно разрешенные для беременных упражнения,там вас даже без обменной карты и справки от врача не допустят..........ну по крайне мере в моем случае именно так и было..............ну а вообще может стоит проконсультироваться с наблюдающим врачем,может он вам подскажет что можно и лучше для вас,ведь беременность у всех по разному протекает

[Мэри_]

эта тема и мой вопрос - про занятия НЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

врач разрешил заниматься спортом, конкретно выяснять у него названия не имеет смысла - мужчина вряд ли знает разницу между пилатес и фитболом

я просто сходила тут на аква-аэробику для беременных - и если бы сильно не замерзла - то уснула бы наверное... в 3 триместре наверное нормально, а во 2-м пободрее хочется...

[Gretchen]

присоединяюсь к вопросу )
абонемент уже есть - обычный, в спортлайф - собираюсь проболжать ходить на йогу и плавать - а что еще?

[ptuch]

ходила на йогу, пилатес, фитбол и бассейн. до конца 8го месяца.

[divana_kaz]

Йога, пилатес, фитбол и бассейн - действительно верные варианты. Просто тут встаёт такой момент, как отдых на части упражнений. Всё таки в положении будет сложнее делать упражнения, например, в исходном положении - лёжа мячом на животе. Это и для обычных тренирующихся считается не совсем удобная поза...

Ну и есть ещё такой момент, как психоэмоциональный настрой. Большим количеством фитнес-инструкторов считается, что этот момент и есть самый важный в специализированных занятиях для беременных. Т.е. важны не сами упражнения, а просто нахождение в дружественной атмосфере таких же будущих мамочек