Желудок после НГ отваливается.(((Может диету?

[afinka]

Знаю, что нельзя жирного, перченого, острого, жареного.
Может кто-нибудь порекомендует диету, как помочь желудку, "убитому" праздниками?
Самой пока на ум мало что приходит. Тушеные овощи? Кефир?


ЗЫ: Диета нужна не для похудания, а для здоровья.

[ПУМБА]

Я перешла на кефиры. Реально поправила состояние после безумных салатов и прочего. Обычный( я люблю сегодняшний или вчерашний - большая кружка), чтобы не кислый. Или еще Био, йогурт со злаками или ягодный...вкусняшка.

[Даша-Петя]

каши...

[Магадиша]

Помогаю желудку отказом от острого, кислого, жирного, маринованного и т.д. Утром встаю, выписваю кружку воды. Далее кашка (манная, овсяная). Стараюсь не доводить до чувства голода. На ночь выпиваю кефир.

[Sivitok]

А я бы исключила хоть ненадолго молочку. По совету гастроэнтеролога при проблемах с желчным пузырем там ужас,а не диета(вообще исключено практически все кроме каш), а вот при таком раскладе ограничить кефир, молоко, естественно соленое, жирное, острое, жареное, как вариант тушеные овощи или вареные, минимум мяса или рыбы.

[Сашуля1234]

А у меня так желудок стал болеть после новогодних праздников, купила таблеточки гастрофарм, очень хорошо помогают, боль по крайнее мере ушла.

[afinka]

Сообщение от Sivitok

А я бы исключила хоть ненадолго молочку. По совету гастроэнтеролога при проблемах с желчным пузырем там ужас,а не диета(вообще исключено практически все кроме каш), а вот при таком раскладе ограничить кефир, молоко, естественно соленое, жирное, острое, жареное, как вариант тушеные овощи или вареные, минимум мяса или рыбы.

да вроде с желчным пузырем все ок...
Частенько стала приходить изжога, которой я не страдала со второй беременности, в поджелудочной что-то "пошкрябывает". И ноет желудок периодически, вот что плохо!


Спасибо за советы.
Т.е., суммируя ответы, предпочтительно:
с утра стакан воды.
потом каша (на молоке или воде?)
в обед тушеных овощей (нежирную говядину/свинину/куру добавлять? или пока на овощах лучше?)
вечером кефиру/йогуртов


А кофе вареный можно или тоже пока нежелательно? И чай? С сахаром? Зеленый?
Я тормоз педантичный, хочу свой дневной рацион составить, пока желудку не полегчает.

[afinka]

Да! Еще хочу покаяться. Попила в рождество кока-колы. Аж несколько стаканов заглотила, хотя обычно не потребляю как-то....А тут пить хотелось и все такое.... Сверху на все салатики майонезные. Потом на следующий день соду пила. Муж лечил, потому что больше ничего быстро под руку не подвернулось. Так и страдаю понемногу. Чего не поем, все не в прок.

[nezabvennaya]

Обострение гастрита... Лечиться, однако, надо

[NSE]

Оствить каши на воде(рис, греча, овсянка), пюре картофельное(немного молока и масла), убрать всю хлебо-булочную продукцию, только сухари, чай, компоты можно, соки убрать, свежие фрукты -овощи убрать, только печеные яблоки, все консервы, майонезы, кетчупы, зелень и салат можно много, мясо кура и индейка, рыба морска не жирная.
К врачу можно, даже нужно.