поделилась опытом со мной моя подруга! за 5 дней 6 кг! за 20дней 15кг
1 день:
500 гр мяса(постного,естественно)+1,5 литра воды,можно добавить лимон.
2 день:
500 гр рыбы+1,5 литра воды
3 день:
1 грейпфрут+ 1 литр воды
4 день:
100 гр кефира 100 гр творога(обезжиренного)+1 литр воды
5 день:
зеленый чай
за эти дни можно скинуть 5-6 кило
потом можно есть 300гр мяса или рыбы три кусочка рыбы овощи 200 гр икру кефир 50гр творога обезжиренного и так до тех пор пока добьетесь нужного результата
моя знакомая за месяц с 75 кг до 58 и результат держится до сих пор
девочки помогите одной пройти тяжело!
C 1.02.10 на белковую диету! кто со мной!?
