научите тужиться правильно

[тигромамик]

Опытные мамочки, подскажите как на самом деле надо правильно тужиться, чтобы родить быстро и с минимум разрезов( и можно ли вообще без них?)

[Vichko]

Ну тужиться нужно вниз, а не в голову. Это для начала.
Обычно на одной схватке нужно потужиться 3 раза. Вам акушерка скажет. Т.е пошла схватка, вы набираете воздуха и тужитесь, когда вам говорят прекратить, выдыхаете, но только медленно, а потом вдыхаете грудью, а не животом. Если сделаете наоборот, выдохнете слишком быстро или вдохнёте животом, то потуга была напрасной, т.к. ребенок продвинется в родовых путях назад. Потренируйтесь дома

[Valentinka]

только не смейтесь сейчас. попробуйте аккуратно так, на одном выдохе, без рывков... какать. суть выполняемых мышцами действий - та же

[тигромамик]

мне немного страшновато, хирург написал показания на плановое кесарево, а врач сказала рожать самой, боюсь за позвоночник и вдруг на потугах боль в пояснице помешает рождению, а долго нужно тужиться? я имею ввиду сам процесс выталкивания ребеночка

[Vichko]

Сам процесс не очень долог. Вы уже с врачами, если процесс выхождения ребёнка слишком затянется, врачи помогут. Тужиться час, допустим, вас никто заставлять не будет. Если дело не идёт, это вредно и вам и ребёнку. Надрежут, разрежут, раздвинут, в общем способ найдут.
На потугах вы вообще навряд ли будете чувствовать боль в пояснице. Не до этого будет.
Но если хирург противопоказания пишет, то лучше детальней изучить вашу проблему, обсудить с несколькими врачами.

[LoTaM]

Сообщение от Valentinka

только не смейтесь сейчас. попробуйте аккуратно так, на одном выдохе, без рывков... какать. суть выполняемых мышцами действий - та же

я ни разу не рожала, но мы как раз вчера с мужем обсуждали, что это должно быть примерно так, как на горшке, даже думали в какой позе это удобнее всего делать

[Vichko]

Ну примерно как на горшке и есть
Многие врачи, когда приходит время тужиться, так и говорят, мол, сейчас будем какать, приготовься.

[Fardeeva]

самое главное- тужиться в живот(как будто ооочень по-большому хотите!), а не в глаза и прочие места!
Надо слушать врача и акушерку, а так на одну потугу надо сделать глубокий вдох грудью и медленно выдыхать и так три раза(коли я правильно помню).Это уже на кресле.

А когда на кушетке начинаются первые потуги -обязательно слушайте акушерку!- там просто продышать правильно надо.

[Манго]

Боль в пояснице скорее может мешать в схватках - у меня так было, когда ребенок раздвигает кости таза, двигаясь по род. путям. А может ее и не будет, у всех по-разному. А на потугах, как быстро ребенок родится, зависит от правильности и согласованности действий мамы с акушеркой и силы маминого пресса . Я родила на второй потуге, и то уже не то чтобы спецом старалась, а скорее сдерживаться не могла, из меня что называется "перло", сосредоточилась чтобы правильно тужится - не в голову, чтоб кровь к голове не приливала, и не в попу, чтоб геморроя не было... За что потом сказали - сильная девочка, но непослушная, акушерку не слушала. А акушерка как-то очень расслабленно себя вела, отвернулась, думала в этом процессе зависит все исключительно от ее команд и от меня такой прыти не ожидала, видимо. Но я за это поплатилась - мало того, что разрезали, так порвалась еще будь здоров, и у ребенка смещение позвонков в шее было. Т.ч. теперь постараюсь слушаться акушерку по максимуму, сделала выводы

[AIfa]

так на вдохе какать или на выдохе всё-таки? =))