Что же все таки можно есть кормящей маме?

[Tania2010]

что вы кушаете,что бы у ребенка не болел животик?и он мог какать!

[askorbina]

кушаю все

[yararat]

тоже ем всё. первые месяцы на диете была, а сейчас просто ем здоровую пищу без красителей и прочих гадостей (правда, и до б я так старалась питаться). суши ем. недавно мёд попробовала. главное - не увлекаться каким-то одним продуктом.
больше вреда будет от диеты, если мамочка в один прекрасный день сорвётся и наестся шоколода, например.

[Tania2010]

а на какой диете вы сидели?прямо интересует меню на день =))

[ЭльвираиАлиса]

кушала абсолютно все,проблем с животом не было ни разу за все ГВ

[Приморцы]

Я не ела: купусту, брокколи, цветную, горох, фасоль, т.к. колики были. От жирной сметаны, мой сильно срыгивал, почти до рвоты. Ела все каши, мясо, сладочти, мучное.

[Feklysha]

в первый месяц питалась примерно так:
завтрак-бутерброд с сыром, овсянка, сушки. раз в неделю вместо овсянки-омлет, чай
обед-гречка(или тушёная цветная капуста, броколли, макароны), отварная телятина,говядина.
на ужин, то же, что и в обед)))
перекусывала я блоками , йогуртами без наполнителей, кефиром, печеньем Мария
со второго месяца начала вводить остальные продукты. щас ем всё

[Люллек]

первые 3 недели просидела на "гречнево-говяжей" диете, потом стала постепенно добавлять привычные мне продукты, с 1,5 месяцев дочери ем все

[Julia K.]

Ела абсолютно все! Естественно, лучше не налегать на потенциальные аллергены - цитрусовые, шоколад, мед и т.п. Но именно "не налегать" - все хорошо в меру!

[lusha90]

А меня посадили на строгую диету (у малыша была реакция на куриный бульон и курицу). Но уж не знаю по этому или нет, но что такое колики мы так и не узнали (слава богу). А ела я вот что(первые три месяца):
Гречневая каша, кукурузная каша, пшенная каша,
Картошка, цветная капуста, кабачки(овощи тушеные или отварные),
Мясо индейки, нежирная свинина(запекала ее в духовке в фольге), кролик, иногда говядина
. А вот про курицу, куриные яйца пришлось на время забыть.
Сыр почему-то российский или адыгейский.
Печенье постное(покупале в Окее)
Хлеб дарницкий или столичный
Одно зеленое яблоко в день и полбанана.
Из молочки можно было бифидок или кефир (но не больше 1 стакана в день)
Еще ела макароны, т.к. есть-то, конечно, хотелось постоянно.
Пила зеленый чай(без молока) и компот из сухофруктов.
Сейчас нам 5 месяцев. Весим 8200(на мамином молочке) и рост 70 см.
Но , я думаю, все это не очень обязательно. Читаю, что многие не соблюдают диету и малыши прекрасно себя чувствуют. Мне это особого труда не доставило, т.ч. если и Вам пригодится - пользуйтесь.