ребенок плохо засыпает, что делать?

[DARINE]

Моя доча 7 лет (ходим в 1й класс) каждый вечер проблемы уснуть. начинаем укладываться с 22, т.к. до этого вообще бесполезно, но засыпает только к 12, а то и пол первого ночи.ходит на различные занятия, потом уроки делаем, вроде должна устать, а она бодра. но зато утром не разбудить, со скандалом встаем. может к невропотологу сходить? но поить сонными средствами тоже не хочется, внимание нарушается. у кого нибудь есть похожие проблемы?

[Julija921]

наверное она у вас "сова"..... я сама такая.... и у меня это неизлечимо...

[DARINE]

Я уже думала об этом, т.к. спит если не разбудить до 12 дня

[korovina]

у нас такая проблема,тоже мучается,не знаю что и делать.

[БОГИРА]

У меня дочка тоже сова. Однако спать укладываю в 21.
Не факт что чем позже будете укладывать, тем быстрее уснет. Реьнок может перевозбудиться. да и не только ребенок. По себе могу сказать что иногда, редко, когда заставлю себя лечь пораньше мне легче уснуть чем если лягу позже.
мне кажется что в нормализации сна очень большое значение имеет время укладывания. Оно должно быть постоянным. всегда в одно и то же время. Привычка тоже вырабатывается и организм приспосабливается.
Вечером она ванну принимает или душ? Попробуйте поэкспериментировать. одних успокаивает ванна, других возбуждает. так же душ. Опять таки надо поэкспериментировать когда лучше мыться непосредственно перед сном или чуть заранее.
Погладьте по спинке.
Читаете перед сном? может не стоит. Или меньше читать. или подумать ЧТО читать. Не стоит перед сном читать долго и что то новое. лучше что то знакомое перечитать, чтоб не было новых впечатлений. А лучше спеть
можно сделать травяную подушечку и положить ее у подушки если нет аллергии.
если есть возможность - погулять перед сном. хоть 15 минут.

[cucusik]

Сообщение от DARINE

Моя доча 7 лет (ходим в 1й класс) каждый вечер проблемы уснуть. начинаем укладываться с 22, т.к. до этого вообще бесполезно, но засыпает только к 12, а то и пол первого ночи.ходит на различные занятия, потом уроки делаем, вроде должна устать, а она бодра. но зато утром не разбудить, со скандалом встаем. может к невропотологу сходить? но поить сонными средствами тоже не хочется, внимание нарушается. у кого нибудь есть похожие проблемы?

Ваша дочка всегда так долго засыпала?Если это началось только в этом году,то рискну предположить,что это переутомление.Может стоит пересмотреть количество дополнительных занятий и просто побольше гулять,уроки делать пораньше(не перед сном),соблюдать режим.Взрослому,а тем более ребёнку необходим ночной сон,ведь именно в эти часы организм восстанавливает растраченные за день силы.Думаю,что ребёнку в этом возрасте нужно засыпать не позднее 10 вечера.

[Мурашкина]

Сообщение от DARINE

Я уже думала об этом, т.к. спит если не разбудить до 12 дня

Сова-не сова... Это все же из серии для взрослых.
На приеме у невролога это был один из первых вопросов врача ко мне: Легко ли он у Вас засыпает?
И был прописан курс лечения (успокоительного). Потому как всяко-разно налицо перевозбуждение ребенка, что не есть хорошо.

[анна67]

на мой взгляд - переутомление . это как обратный эффект - мозг перетрудился и не может успокоится .

[Руся]

Сообщение от БОГИРА

У меня дочка тоже сова. Однако спать укладываю в 21.
Не факт что чем позже будете укладывать, тем быстрее уснет. Реьнок может перевозбудиться. да и не только ребенок. По себе могу сказать что иногда, редко, когда заставлю себя лечь пораньше мне легче уснуть чем если лягу позже.
мне кажется что в нормализации сна очень большое значение имеет время укладывания. Оно должно быть постоянным. всегда в одно и то же время. Привычка тоже вырабатывается и организм приспосабливается.
Вечером она ванну принимает или душ? Попробуйте поэкспериментировать. одних успокаивает ванна, других возбуждает. так же душ. Опять таки надо поэкспериментировать когда лучше мыться непосредственно перед сном или чуть заранее.
Погладьте по спинке.
Читаете перед сном? может не стоит. Или меньше читать. или подумать ЧТО читать. Не стоит перед сном читать долго и что то новое. лучше что то знакомое перечитать, чтоб не было новых впечатлений. А лучше спеть
можно сделать травяную подушечку и положить ее у подушки если нет аллергии.
если есть возможность - погулять перед сном. хоть 15 минут.

Очень хорошие советы, автор! Я и себе на заметку возьму
Я кстати тож заметила что если сын перегуляет- в смысле ляжет позже обычного, ему труднее заснуть. Поэтому стараемся режим сблюдать- в20.00 в душ, и вкровать, до 21.00 разрешаю аудиокнигу послушать- очень любит это дело. Ровно в 21 выключаем, и спать. Подъем у нас в 6.30, так что позже ляжет- совсем плохо выспится..

[aha]

Мы достаточно сложно привыкали к раннему подъему- дочка у меня домашняя, в сад не ходила.
Сейчас после "Спокойной ночи" загоняю в кровать, если не копается, то "изба-читальня" работает до десяти.
У нас вот точно, чем больше затягиваем с укладыванием, тем хуже засыпает.
Коронный номер пробухтеть "я спать не хочу и не буду!", повернуться к стенке и уснуть.