Худею до 52!

[58_]

Создаю для себя и всех желающих мотивирующий - отчитывательно - позитивный топ

Всем привет !!!

Идеал Аленка-Маленка



Идеал МаксиМ


Мой идеал

табличка от 25 04 11
следуюший отчет 2 05 11
Лидер определяется по итогам 4-х недель
Отчеты пишем в личку

3 неделя началась!

[58_]

План по потери веса

к 4 июня 68!

[58_]

Вес сегодня 93 кг


да, запустила себя .


Сегодя

стакан воды утром

завтрак ацидобифилин

перекус

обед

перекус

ужин


калл

к концу 2-х недель хотелось бы весить 85

[MELANIS]

Здравствуйте, с вами можно?

[mama ksu76]

Сообщение от Мамочка_

День ЗЕРО

Очистительный чай
Душ

Лечь спать не позже 22 00

План на завтра

Утром взвес
Бодифлекс
Душ


Завтрак кефир 200 мл
перекус яблоко 100гр
обед кефир 200 мл
перекус яблоко 100гр
ужин кефир 200мл
+ 2литра воды
+ витамины

Вы так собираетесь питаться? Это издевательство над собой. Такие дни хорошо устраивать 1-2 раза в неделю, но не каждый день. Вероятность срыва при таком рационе практически 100%.
Не обижайтесь, просто через все это проходила.

[MELANIS]

Ой, Оксана, привет Ты тут живёшь, молодец всех успеваешь поддержать. Я смотрю на твою линеечку каждый день и это мне очень помогает. Я второй день пью кефир, а завтра буду есть белки. А ты сейчас всё ещё на БУЧе или уже нет?

[MELANIS]

Сообщение от MELANIS

Ой, Оксана, привет Ты тут живёшь, молодец всех успеваешь поддержать. Я смотрю на твою линеечку каждый день и это мне очень помогает. Я второй день пью кефир, а завтра буду есть белки. А ты сейчас всё ещё на БУЧе или уже нет?

Ой, слепая я Уже увидела ты на протасовке. И как?

[mama ksu76]

Сообщение от MELANIS

Ой, слепая я Уже увидела ты на протасовке. И как?

Приветики! Ага, на протасовку присела. Слушай, мне очень нравится, но я спокойно обхожусь без мяса! Объемы супер уходят! И вес тоже вниз идет. Я думала, что туговато будет уходить, а он снижается И кушать вечером можно. Я люблю просто овощи и молочку. Салатики себе делаю Жить можно. В принципе можно так питаться постоянно. Мне уже нужно будет вводить рыбу или мясо через 5 дней, а думаю, надо ли? Мне так хорошо Но до лета мне еще минимум 10 кг скинуть нужно.

[MELANIS]

Сообщение от mama ksu76

Приветики! Ага, на протасовку присела. Слушай, мне очень нравится, но я спокойно обхожусь без мяса! Объемы супер уходят! И вес тоже вниз идет. Я думала, что туговато будет уходить, а он снижается И кушать вечером можно. Я люблю просто овощи и молочку. Салатики себе делаю Жить можно. В принципе можно так питаться постоянно. Мне уже нужно будет вводить рыбу или мясо через 5 дней, а думаю, надо ли? Мне так хорошо Но до лета мне еще минимум 10 кг скинуть нужно.

А у тебя спорт есть? Мне кажется, что на 10 ты точняк до лета похудеешь Желаю тебе похудеть на 16 до лета!!!

[MELANIS]

У меня сегодня второй кефирный день заканчивается, надеюсь. Завтра буду белковой пищей питаться. 20 дней на Английской посижу, а там посмотрим.