Очень хочу любить себя. Уже отказалась от булок и сахара (правда результат не очень заметен, но я не сдаюсь). Поделитесь пожалуйста идеями по поводу не вредного оливье и других традиционных салатов.

хорошо, что такой рацион помогает ТС.
но лично мне такой ни тепло, ни холодно и не худеется ни на кило

а зайдите в раздел диетические рецепты...там куча подборочек...в том числе и моя с различных сайтов;))

Девочки, уж больно хочется рассказать и как я похудела.
как-то не заметно наступил момент, когда я обнаружила, что мне малы многие вещи из гардероба..
жизнь сложилась так, что муж уехал в комнадировку в жаркие страны - я поехала с ним
ежедневные прогулки, жара и пр. сделали своё дело - за 2 месяца похудела на 10 кг :support:
сейчас вес не набираю :) - но и не сбрасываю :(

мой рацион во время похудения:
сахар и жирное не ем в принципе

утром кофе, сыр
днём и вечером фрукты/овощи в неограниченном количестве
в обед кусочек курицы или бульон из грудки
самое главное - вода, выпивала в день не меньше 2-х литров
до завтрака мёд с водой и лимончиком
греческий йогурт стала кушать (без добавок и вкусов который)

булки и пр. мучное не ела (оооооочень редко делала исключения)
да, ещё ежедневные прогулки

как ни странно даже целлюлит почти ушёл (хотя особо не мазалась ничем)
сейчас без физ. нагрузки опять стал виден :(

а хочется ещё примерно на 8 кг похудеть :love: