Цитата:
Сообщение от Ука
ничего не меняли. только перед тренировкой не едим за 1,5 часа ну и после держимся час и больше....
вообще тренер советовала сухофрукты и орехи после тренировки, если ребенок очень голодный. 
И перед соревнованиями никаких молочных продуктов... а макароны! |
В смысле макароны...Действительно?