Цитата:
Сообщение от Vinik
Девочки, я сегодня молодец....
На беговой дорожке провела целый час. Класс!!!
Обед прошел по сокращенной программе: только цельнозерновой хлебец и кусочек сыра. На ужин 2 котлетки (100 гр) и салат овощной (150гр). Еще чашка чая моя законная меня ждет. Без нее не могу. С мужем за компанию перед телеком отлично идет.
|
Целый час на беговой дорожке впечатляет - меня на больше чем 30 минут не хватает, просто скучно становится.
Цитата:
Сообщение от Жэня
Девочки здравствуйте.
Я похудела на 20 килограмм и вот вес встал. Хочу с помощью этой диеты дать толчок к началу нового процесса.
Внесите меня пожалуйста в табличку.
Мой вес 72 килограмма. Хочу реально 60, втайне мечтаю о 55.
|
Ну добро пожаловать!ИМХО, вполне ральные цели.
Цитата:
Сообщение от Ria16
ОЙ  , Что то я , вперед себя бегу, вас всех читая.
По теме
Всем здравсвуйте  Я тут давно со всеми начинала , но  заболели , расслабилась , и вот...
Принимайте обратно, с завтрашнего дня  , огромная простьба ко всем , Пинать меня нещадно  (ибо грешен  ),
О себе рост 171 вес 71 ( в пршдый раз начинала с 68 ) хочу 62  
В апреле хочу себе и деткам в подарок проф фотосессию, и (ШОПОТОМ) уесть БМ 
Для стимула есть умопомрачительные джинсы на 2 р-ра меньше и , желание пойти на душ Шарко. |
Джинсы и БМ звучат как вполне себе сильный стимул - вперед и с песней!