Я могу не есть после шести-семи, но 1 день из недели
не из-за желудка, по своим соображениям...и с гастритом сможете...просто после 6 как раз надо включать блюдца и четко понимать что некоторая еда очень быстро вызывает чувство голода...я вот читала-читала эту систему и пришла к выводу (но это имхо) что нельзя сделать имя, написав "бабы - не жрать", надо нарисовать табличек, схемок, расписать все....суть-то сводится к чему - к вечеру еда легче и не кусочничать....я вот раньше могла в 2 ночи пойти, кусок отбивной сожрать, а сейчас как-то несладким чаем обхожусь, кусочком сыра....ну собственно да, блюдцевая система влючается...и перестала есть от скуки....