["Юляшка"]

ВСем привет!!!!

Сообщение от Жулька09

Девочки, доброе утро!!!
А можно к вам
А то мне так обидно, пришла с хорошим настроем в топик, а там все разбежались и даже особо поболтать не с кем.

конечно можно!!!

Сообщение от IKTIN7

Завтрак: гречневая или рисовая каша, запаренная с вечера, салат или свежевыжатый овощной сок.
Обед: суп (только не на мясном бульоне!), заправленный растительным маслом. Кусочек отварной курятины или крольчатины с гарниром из тушеных или запеченных в духовке овощей.
Ужин: паровой омлет из 2-х яиц.

нашла.. примерно так...

хорошее меню, мне нравится!
но если рано вставать, надо еще один прием пищи добовать

Сообщение от Руся

Девочки привет! Я сейчас убегаю, но вечерком загляну)) Рада всех видеть!

ага, приходи!

Сообщение от Жулька09

Надеюсь, никто не будет против, если я буду выкладывать свои отчеты о питании. Меня лично это будет дисциплинировать.
Напомню, я считаю калории.



Если интересно, могу рассказать, по какому принципу учили на Борментале строить питание при подсчете калорий. У меня даже книжки с борменталя остались
там кстати и про психологические аспекты похудения подробно написано, и есть всякие психологические задания .

конечно выкладывай отчеты!
И рассказывай интересное из Борменталя!
Нам все все интересно!

Сообщение от ungaro

девчата, приветствую вас всех!

Наташа



ура! а можно я сдам как раз вес с которым я в пятницу на той неделе начала??

я бы не назвала подсчет калорий диетой ведь можно кушать все и для какого это становиться образом жизни нинаю по мне -все равно! главное, чтобы было комфортно, не голодно, и стройнелось


привет! я - Аленка расскажешь про себя??

так по ходу дела разберемся, какой вес куда...

Можно все!