Цитата:
Сообщение от marisaK
Девочки я я вот родила в конце августа а уж хочу в совй прежний вес . Лишних 6,5 кг. Что делать то ? Стараюсь питаться правильно завтрак максимально плотный но здоровоый мюсли с молоком (1,5%) , йогурт до 5%, хлеб зерновой , сыр. Обед суп , овощи или мясо отварное . Полдник - чай с йогуртом , сухофрукты.После 18,00 только кефир . в течении дня яблокуи зеленые. Как по вашему опыты когда результаты ловить и что можно еще предпринять. Детку кормлю, молока много.
|
Хороший рацион! у меня почти такой же!
правда сентябрь весь в праздниках, поэтому много нарушаю
с 1 октября буду строжиться и заглядывать сюда почаще! пишите как результаты!