[Чертополох]

Сообщение от Ася

а вот на этой странице собственно показаны приседания с маленьким мячом между коленями http://www.exercise.com/article/add-...-your-training

вовово. круто ))))
я лучше это сообщение на 1-ую.

Сообщение от trillium

Ася, спасибо! У меня такой мяч есть, пригодится ссылка..Только я боюсь его раздавить - мне нравится упражнение левая рука-правая нога .

я тоже боюсь БУМСнуть громко

Сообщение от Rittiki

Всем здравствуйте
Сегодня "отполировала" эффект бассейном и пилатесом - хорошо, что никто не видит и не слышит, как с дивана встаю. Ужас в общем... Зато понятно, что делать дальше
Еще раз биг сенькс за такой побудительный топ

привет !
молодец, начало отличное положено

Сообщение от Уля-ЛЯ

а я назаказывала....транжирка то)))

я в хороших ОЗ тоже удержу не знаю