Цитата:
Сообщение от yulishna
Ой, я чего-то это упражнение не понимаю... в чем суть? просто ноги вниз отпустить? зачем толкать? расскажите, я сама не моу, так хоть над мужем поиздеваюсь  |
Оооо! Быстро поднимаешь ноги навстречу стоящему у головы человеку. А он их резко откидывает (отталкивает) назад. Причем тут буйство фантазии - куда хочет, туда и отталкивает. Надо быстро поднимать ноги обратно. А он уже кидает их вниз, влево, вправо, по диагонали - куда хочет. Выглядит как боксерская груша на подставке. Которую бьешь, а она по инерции обратно.
СИЛА!