Фитнес-маньяки

[mishulka]

да отличное упражнение! сама недавно видела как парочка делала. возьму себе на заметку- завтра попрошу поотталкивать и мои ноги.

[Stenik]

Сообщение от GalchonaM

Как готовить диетическую печень? Прежде всего, варка и тушение на пару вам не подойдут. Лучше всего готовить диетическую печень в горшочках или специальной стеклянной посуде для запекания. Идеальный вкус дает сочетание печени с помидорами черри, базиликом, морковью, болгарским перцем. И «мудрить» с обжариванием овощей на масле, как это делают при обычном приготовлении пищи, совершенно не стоит. Постарайтесь обойтись без этого, подобрав оптимальное сочетание специй. Небольшое количество орегано и куркумы придаст блюду восточный колорит, а готовить в итальянском стиле помогут томаты и базилик. Если вы придерживаетесь диеты для похудения на гарнир к печени подойдут зеленая фасоль, брокколи, коричневый рис. В крайнем случае, можете запечь картошку без жира.
Просто нарежьте печень небольшими кусочками, перемешайте с овощами, которые вам нравятся, «загрузите» в посуду для запекания и готовьте в микроволновке на режиме для варки каш. Всего через 20 минут у вас будет диетическая печень на ужин или обед

[yulishna]

Ой, я чего-то это упражнение не понимаю... в чем суть? просто ноги вниз отпустить? зачем толкать? расскажите, я сама не моу, так хоть над мужем поиздеваюсь

[Galchona*Ya]

Сообщение от mishulka

ммм..... вкусняшка.. шоколадка.. хочу..
у меня жуткое несварение желудка на капусту практически в любом виде. именно на кочанную. остальные нормально..

да, жалко. Я ее спокойно воспринимаю в любых видах, и вкус оч нравится.
Я все таки совершенно спокойно могу есть дольками этот горький шоколад, дольку в день. Вчера утром тоже дольку съела и спокойна. Надо из сладкого только его оставить, раз я на шоколад не набрасываюсь.

[Galchona*Ya]

Сообщение от Хорошка

Как это ты так запрятала в буквы ссылки, что за гдеслон?

скопировала с первоисточника

[Хорошка]

Сообщение от yulishna

Ой, я чего-то это упражнение не понимаю... в чем суть? просто ноги вниз отпустить? зачем толкать? расскажите, я сама не моу, так хоть над мужем поиздеваюсь

Оооо! Быстро поднимаешь ноги навстречу стоящему у головы человеку. А он их резко откидывает (отталкивает) назад. Причем тут буйство фантазии - куда хочет, туда и отталкивает. Надо быстро поднимать ноги обратно. А он уже кидает их вниз, влево, вправо, по диагонали - куда хочет. Выглядит как боксерская груша на подставке. Которую бьешь, а она по инерции обратно.
СИЛА!

[Ася]

Сообщение от Stenik

До обеда я научилась бороться с голодом (спасает 2ой завтрак), а вот со сном пока борьба идет

[Ася]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Сперла))
Милая, удивительная, нежная и задушевная женщина нежно задушит и мило удивится

шарман

[Galchona*Ya]

Сообщение от Хорошка

Оооо! Быстро поднимаешь ноги навстречу стоящему у головы человеку. А он их резко откидывает (отталкивает) назад. Причем тут буйство фантазии - куда хочет, туда и отталкивает. Надо быстро поднимать ноги обратно. А он уже кидает их вниз, влево, вправо, по диагонали - куда хочет. Выглядит как боксерская груша на подставке. Которую бьешь, а она по инерции обратно.
СИЛА!

надеюсь на персоналках это не практикуют?

[mishulka]

суть именно в противодействии партнеру. он толкает а ты силой своего торса должна их вернуть в исходную поизицю- а именно в верх