Цитата:
Сообщение от yulishna
Ой, я чего-то это упражнение не понимаю... в чем суть? просто ноги вниз отпустить? зачем толкать? расскажите, я сама не моу, так хоть над мужем поиздеваюсь  |
Он лежит на спине, за ноги твои держится. Потом ноги поднимает, а ты их с силой отталкиваешь. Его задача позорно не брякнуть пятками об пол, а самортизировать