Сон ДО полуночи. Важен ?

[Молчунья]

Не раз слышала \ читала что самым ценным является сон ДО полуночи.Но получается редко
Вот и косметолог сказала чтобы я уделяла этому повышенное внимание. Связала она это с биологическими ритмами и гормональными процессами , запускающимися ночью.
Как на ваш взгляд\ опыт - важно ложиться ДО или хотя бы не позже 12 ? Лучше ли вы выглядите \ чувствуете себя ? Или важно просто общее количество часов сна ?

[особа Я]

Слышу об этом впервые....теперь меня будут терзать сомнения)....но раньше часа ложиться не получается...

Каждое утро я выгляжу вот так!
..тяжело нам, совам )))

[*Влада*]

За всех не скажу, но я себя однозначно лучше чувствую, если ложусь до 12, и выгляжу соответственно тоже лучше. Хотя определённое количество часов сна играет наибольшую роль. Думаю, всё индивидуально

[*Lucky RabbiT*]

Считаю, что все ОЧЕНЬ индивидуально. Думаю, что так назыаемые "биологические часы" существуют. Если удается лечь раньше полуночи, то все равно не уснуть. И количество часов сна немаловажно.

[Morkovkina]

Не знаю, как насчет ДО полуночи.
Но количество часов сна определенно играет роль. При чем считаю, что у всех оно индивидуально. Я если слишком долго просплю, наоборот не могу проснуться и потом плохо себя чувствую.

[Politra]

Я думаю, что главное - это высыпаться.

[люшечка]

Вот я за день так наверчусь и устану что засыпаю рано,а муж до поздна сидит,хотя тоже устает!У всех все по разному.Но я себя более активной чувствую,больше дел могу сделать.На подвиги тянет)))Но я и встаю рано.Уже режим выработался!

[Vasiliska M]

Я слышала только про количество часов, по мне важно чтобы высыпаться, тогда и выглядеть хорошо будешь, не зря же говорят лучшее лекарство красоты это сон

[buena]

Я считаю важен, по крайней мере для меня. Когда удается уснуть до полуночи, то я высыпаюсь лучше( независио от количества часов сна) и выгляжу лучше, чем если например засну в 2 ночи и проснусь в 10 утра( обычно разьитая и недовольная)

[Катька Катькистая]

Да, это так. Мне редко удается лечь до полуночи, но когда получается (в 22, 23 часа) - высыпаюсь лучше, утром встать легче, чувствую себя лучше.