Минус 15 кг к маю, или Я и моя безалаберность

[от мертвого осла уши]

я тоже не голода - я просто отказалась от булки и сладкого(кроме чая), но и этого хватило что бы постоянно чувствовать чувство голод...

я сегодня утром чая поллитра выпила с куском сыра.
сейчас вот хотела ухи поесть - но что-то она мне такой противной показалась....короче квашеной капусты съела с одним большим бутербродом(но хлеб взяла 4хдневный)и литр компота...
ну нчего не могу поделать - у нас чашки все по поллитра...нада купить себе чашечку 200граммову.
теперь главное до ужина дожить и ничего вредного не съесть.

[от мертвого осла уши]

кстати о заправках!
я когда на протасовке сидела, то там же млжно все кисломолочку но до 5% кажется.
короче - творожек ТЕМА обычный - на вкус как сметана - но всего 4.5% жирности.
в него же можно добавить соли, перца, острого сыра на мелкой терке натереть и даже немного горчицы, хотя мне и просто этого творожка достатьчно.
можно зерновым творожком заправлять до 5%жир.

[Vеndy]

У меня чашки 300-330 мл, и иногда по 2 выпиваю
А зачем их менять на маленькие? Я только часть чая водой заменила...

[от мертвого осла уши]

вот, все рецептики очень вкусные, суть:сырые овощи и кисломолочка до 5% жирности+яйца+сыр(тоже не каллорийный)
http://dietaprotasova.ru/publ/3

[Vеndy]

На Протасовке я сидела уже много раз, это моя любимая диета единственная на которой я могу без особого напряга сидеть

[от мертвого осла уши]

Сообщение от Vеndy

У меня чашки 300-330 мл, и иногда по 2 выпиваю
А зачем их менять на маленькие? Я только часть чая водой заменила...

так надо же объем желудка уменьшать...а то все время есть хотется будет..
я вот поллитра уже выпила и еще налила..вот сейчас буду телек смотреть и попивать...

[от мертвого осла уши]

я тоже на ней сидела один раз - но я только 2 недели..пото слы воли нехватило...
но мне она тоже очень нравилась, кроме как без сладкого...я звереть начна....

[Vеndy]

Сообщение от от мертвого осла уши

так надо же объем желудка уменьшать...а то все время есть хотется будет..
я вот поллитра уже выпила и еще налила..вот сейчас буду телек смотреть и попивать...

ааа, не, я так не хочу, я без большой кружки чая совсем с ума сойду.
объем желудка и так уменьшится наверное, если есть меньше.

я люблю вкусный зеленый чай с добавками, его можно просто так пить

[от мертвого осла уши]

так я тоже с таком пь...у меня правда без добавок - но чельнолистовой крученый.
я когда в гости прихожу и мне 150гр чайну чашечку наливат - рям смешно - ну что там пить.

[Маришонок]

Сообщение от Vеndy

У меня чашки 300-330 мл, и иногда по 2 выпиваю
А зачем их менять на маленькие? Я только часть чая водой заменила...

Я заменила ТОЛЬКО на завтрак, чтобы меньше пить сладкого кофе. Без кофе у меня не утро А так один бутик съела - кофе в чашке и закончился А пить вообще я стала больше, но воды и чая зеленого.