|
|
16.07.2011, 12:49
|
#291
|
Активный участник
Регистрация: 19.08.2008
Адрес: просвет
Сообщений: 525
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Думаешь? Смотри, 50 кг за 6 месяцев - это всего-то 270 г в день
|
че-то я так и не считала, тогда фигня вопрос-конечно мог скинуть
__________________
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 13:21
|
#292
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от Герасим
поздравляю, таешь на глазах и воодушевляешь новичков.
|
Спасибки, очень приятно !
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 13:23
|
#293
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Эх, а я расслабилась не высчитывала жиры в говядине , ток взвешу и все , что я нарушала если вечером с маслом салатик а !?
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 13:29
|
#294
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Эх, а я расслабилась не высчитывала жиры в говядине , ток взвешу и все , что я нарушала если вечером с маслом салатик а !?
|
Ну тыж не обжиралась запрещенными продуктами... так что ничего не нарушала)
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 13:41
|
#295
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Мне вообще тяжело все высчитывать, я тока взвешиваю и не привышаю норму сказанную доктором, когда я напрягаю сильно мозги что и сколько у меня настрой падает
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 13:53
|
#296
|
Частый гость
Регистрация: 29.07.2010
Сообщений: 82
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
А ты прочти книжку его пока готовишься к методике - благо время есть)
Он очень подробно объясняет почему именно такое сочетание и почему чувства голода нет.
Его действительно нет. Вообще. Я даже не осиливала норму которую положено по яблокам и отрубям)
|
Я почитаю, мне главное от вас было услышать, что это реально
__________________
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 14:29
|
#297
|
Ветеран
Регистрация: 22.07.2009
Адрес: СПб...
Сообщений: 823
|
Цитата:
Сообщение от kitty_boom
Я почитаю, мне главное от вас было услышать, что это реально
|
Реально-реально.
Я когда готовилась к первому этапу, на форуме доктора читала, что люди не испытывают чувства голода. Я им поверила и как-то психологически настроилась, что жрать хотеть я не буду. В итоге так и получилось
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 14:34
|
#298
|
Старожил
Регистрация: 17.03.2009
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 1 090
|
Всем привет! Девчонки, всех с отвесами!
А я сегодня перешла на второй этап Итого за две недели потеряла 5.9 кг , эх, 100 гр не хватило до круглой цифры.
Не выдержала (хотела, чтобы сам первый сказал), спросила мужа, неужели не видно совсем моего похудения, говорит, видно и прилично, я ему, что ж ты молчишь, а он - это чтобы ты не расслаблялась , ну не хрюн ли!
Объемы ушли с груди и бедер по 5 см, с талии всего 3 см. Но что странно, джинсы, в которых я ходила год назад при таком же весе - 83-84 кг, мне все еще малы. Буду ждать.
Пила сегодня изолят, ооочень сладкий для меня, я такое не очень, но буду пить, конечно.
__________________
Стройнею по методике Ковалькова с 02.07.2011г.
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 14:47
|
#299
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Alla_Niki
Всем привет! Девчонки, всех с отвесами!
А я сегодня перешла на второй этап Итого за две недели потеряла 5.9 кг , эх, 100 гр не хватило до круглой цифры.
Пила сегодня изолят, ооочень сладкий для меня, я такое не очень, но буду пить, конечно.
|
Поздравляю!!!
а у меня изолят со вскусом шоколада,так я его тепленькой водичкой разбавляю и как какао пью.
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 15:27
|
#300
|
Старожил
Регистрация: 17.03.2009
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 1 090
|
Наверное и мне нужно было шоколадный купить, а не ягодный. Ну да ладно.
У меня вопрос: Я так поняла по рациону - что если принимаешь на первый завтрак изолят, то белковый обед может быть один. Но параллельно я сейчас читаю форум доктора, там пишут про обязательные два обеда. Как правильно? Два обеда я в себя не впихну.
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|