***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Лара 77]

Сообщение от ERSANN

Девочки всем доброе утро!!!
Встала наконец на весы, у меня -300 г, в итоге цифра на весах 68,8
Ура ура ура

Посша скорее завтракать...

А вопросик ко всем как вы выходные выдерживаете чтобыне нарушить? Какую мотивацию себе даете?? Поделитесь....
Я вот хочу влезть в брюки с выпускного вечера в институте , давненько они у меня лежат, уж больно красивые, да и стройненькая тогда была.... Эхххх...
Покажу что было...... к чему стремлюсь, тогда я весила где-то 59-60 кг (было и так хорошо, я не взвешивалась)

ух, ты как здорово!! Ну разве это не стимул ,чтобы не нарушать?
Я в выходные просто не нарушаю и всё. Это даже не обсуждается. Гости, родственники, магазины... не важно. У меня есть цель и я к ней иду. Просто у меня правило - ЕСЛИ ЧТО-ТО ДЕЛАЕШЬ, ТО НАДО ДЕЛАТЬ ХОРОШО ИЛИ НЕ ДЕЛАТЬ СОВСЕМ. Вот как-то так.

[ИриNка]

Сообщение от Рожденная Светом

давай плакать вместе

аналогично.

варианты причин:
- организме нужно время на перестройку.
- организме и так хорошо и худеть дальше ему по совершенно объективным причинам не нужно
- ПМС
- Овуляция
- личная реакция конкретного организма на некоторые продукты. я например отекаю от супов и сухого вина, зато от вроде бы сладких наливок и настоек или от 2 чашек чаю - нормуль

Как-то ни одна из причин мне не подходит. Я сама долго думала почему так, и заметила, что вес у меня набирается в мои рабочие дни, а когда я дома, то он снижается. Я на работе целый день в движении, пью больше, чем дома, с работы прихожу очень поздно и стало быть позже ложусь спать, чем в выходной, а встаю я всегда в 6. Плюс на работе ещё периодически нервничаю. Я каждый день записываю свой вес и только недавно сопоставила все факты. Но с другой стороны, я же спокойно и нормально худела первый месяц.

Сообщение от Филифьёнка

сохраняй спокойствие,не надо расстраиваться!
пиши ежедневные отчёты по еде,будем смотреть меню вместе
вот за вчерашний день отчёта нет

Стараюсь не расстраиваться, но даже объёмы не уходят.
Обед: рис, крабовые палочки, свежий огурец, апельсин.
Ужин: творог зерненый, апельсин.

[Iralux]

Сообщение от Филифьёнка

Девули ,всем привет!

сегодня -300 и 66кг


с отвесиком!
Ира,а ты не знаешь куда Наташа-Пусик пропала?

r:

Приветик, и тебя с отвесиком

не , не знаю, и Ирихи давно не видно тожа

Сообщение от МАРФАааа

Доброе утро красотки!
мне сегодня ваще не раскачаться...

Вчера держала себя в руках на ужин в 17,45 была отварная курочка с бульоном и чай..... не нарушила.... но очень хотела.....
Сегодня вскочила и побежала на кухню есть сгущенку.... даже взвеситься забыла...... что то у меня крыша поехала я никогда сгущенку так не ела

ь

точно беременна

Сообщение от Лара 77

ДЕВОЧКИ ,доброе утро!
У меня сегодня наконец-то отвес (точнее отвесище -800 гр) Это награда за 2 недели топтания на месте!!!
Отчет:
о-суп без картошки, котлетка на пару
у-коктейль из кефира с черносливом

Всем удачного дня!!!

ну вот и хорошо, а то аж испреживалась бедная

Сообщение от ERSANN

Девочки всем доброе утро!!!
Встала наконец на весы, у меня -300 г, в итоге цифра на весах 68,8
Ура ура ура

Мотивация, такая же как и на буднях, чем выхи отличаются то?, ты себе цель поставила, так ии к ней, и не фих, тут расслабляться.на выходных нарушишь , потом будешь неделю скидывать то что наела, и смысл вообще тогда в похудении.

Красотка

Сообщение от Лара 77

ух, ты как здорово!! Ну разве это не стимул ,чтобы не нарушать?
Я в выходные просто не нарушаю и всё. Это даже не обсуждается. Гости, родственники, магазины... не важно. У меня есть цель и я к ней иду. Просто у меня правило - ЕСЛИ ЧТО-ТО ДЕЛАЕШЬ, ТО НАДО ДЕЛАТЬ ХОРОШО ИЛИ НЕ ДЕЛАТЬ СОВСЕМ. Вот как-то так.

[Iralux]

Сообщение от ИриNка

Как-то ни одна из причин мне не подходит. Я сама долго думала почему так, и заметила, что вес у меня набирается в мои рабочие дни, а когда я дома, то он снижается. Я на работе целый день в движении, пью больше, чем дома, с работы прихожу очень поздно и стало быть позже ложусь спать, чем в выходной, а встаю я всегда в 6. Плюс на работе ещё периодически нервничаю. Я каждый день записываю свой вес и только недавно сопоставила все факты. Но с другой стороны, я же спокойно и нормально худела первый месяц.

Стараюсь не расстраиваться, но даже объёмы не уходят.
Обед: рис, крабовые палочки, свежий огурец, апельсин.
Ужин: творог зерненый, апельсин.

надо бы спорт добавить.....найти время...

[ИриNка]

Сообщение от Iralux

надо бы спорт добавить.....найти время...

Спорта хоть отбавляй. Занимаюсь 3-4 раза в неделю, себя не жалею.
Полагаю, что мне надо просто меньше есть.

[ИриNка]

Сообщение от ERSANN

Покажу что было...... к чему стремлюсь, тогда я весила где-то 59-60 кг (было и так хорошо, я не взвешивалась)

Посмотрела в табличку, ты не очень далеко ушла от "выпускного" веса, обязательно справишься.

[Филифьёнка]

Сообщение от ИриNка

Стараюсь не расстраиваться, но даже объёмы не уходят.
Обед: рис, крабовые палочки, свежий огурец, апельсин.
Ужин: творог зерненый, апельсин.

я апельсины на ужин не ем,от них у меня привес

[Филифьёнка]

Сообщение от ИриNка

Спорта хоть отбавляй. Занимаюсь 3-4 раза в неделю, себя не жалею.
Полагаю, что мне надо просто меньше есть.

а давно так активно занимаешся спортом?

[МАРФАааа]

Сообщение от Iralux

точно беременна

неее думаю просто с головой поругалась..... так переживала из - за сынули с его травмой..... я думала с начало у меня сердце выпрыгнит .... вот только сейчас отходить начала ...стресс наверно сильный был

[ИриNка]

Сообщение от Филифьёнка

а давно так активно занимаешся спортом?

Месяца 1,5 точно. Когда только начала заниматься вес стоял , недавно пошёл вниз, а сейчас что-то опять наверх ползёт. Сегодня на весах было 57,2, я этой цифры не видела 28 дней. Было 57, 56,9, 56,4, 56,8.